Problemi con l'eccitazione

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Il post sul blog e le citazioni seguenti sono stati scritti da uno studente di Wellcelium's Ignite! Corso. Le citazioni in grassetto sotto in nero sono state scritte dal Dr. Pavini Moray come parte di Ignite! Curriculum del corso. Le sezioni domande e pratiche alla fine di questo post sono state sviluppate da Wellcelium per supportare la tua esplorazione.

Quando le persone segnalano difficoltà con l'eccitazione, potrebbe esserci un problema fisico reale da non sottovalutare. Ci sono problemi medici che possono intralciarlo. Potrebbe anche esserci un'interferenza nell'eccitazione dovuta a un numero qualsiasi di effetti collaterali della droga, inclusi alcol e marijuana. Gli SSRI sono famosi per interferire con l'eccitazione e altri problemi medici che possono effettivamente prevenire l'eccitazione.

La tua capacità di eccitarti dipende anche dal tuo ambiente, dal tuo livello di sicurezza o pericolo percepito e dalla flessibilità generale del tuo sistema nervoso per regolarsi. Le persone che si sentono depresse spesso (ma non sempre) hanno una sfida con l'eccitazione a causa di questo.

Quello che vedo più comunemente delle sfide fisiche con l'eccitazione sono le persone che hanno difficoltà a uscire dalla loro testa e nel loro corpo. Ad esempio, ho avuto numerosi clienti che lottano per sentirsi obbligati a fare sesso con i loro partner. Anche se alla fine vogliono fare sesso con i loro partner, è difficile rilassarsi e arrendersi ai loro corpi. Le loro teste sono preoccupate, e talvolta persino preoccupate di non essere in grado di eccitarsi, che ovviamente è il risultato.

Altri fanno fatica a dire un chiaro sì o no al sesso, e per loro, il loro sistema semplicemente non coopererà, specialmente se hanno fatto sesso in passato quando non lo volevano veramente ma hanno scelto di farlo comunque. I corpi sono così saggi e trovano modi per proteggerti da te stesso.

Ogni volta che c'è un problema con l'eccitazione che non è un problema medico, quasi certamente c'è un livello di profonda fiducia che qualcuno ha bisogno di ricostruire con se stesso. "Sì, mio ​​caro corpo, onorerò il tuo 'no', imparerò a comunicare i miei limiti e ad allontanarmi dai partner che si rifiutano di rispettarli." La fiducia richiede tempo, pratica e risultati di successo per ricostruirsi, ed è completamente possibile.

—Pavini Moray

La scorsa notte ho sentito il bisogno di provare a masturbarmi.

Vorrei sottolineare che questo è raro oltre ogni immaginazione in questi giorni. Le ultime settimane sono state davvero difficili. Non ho avuto vitalità o desiderio. (Eccitazione? Non la conosco.)

La mia capacità di concentrarmi sulle parole si è ridotta quasi a nulla. E lo stress di sentirmi come se fossi rimasto indietro nel lavoro del corso e nei post del blog è stato solo aggravato dalla sensazione di rimanere indietro anche nel mio lavoro. Il che, credimi, non è affatto una sensazione sexy in questo corpo.

(Masturbazione? Penso di conoscerla prima che iniziasse la pandemia, ma non siamo più in contatto.)

Ma ieri mi sono permesso di dipingere tutto il giorno come volevo, anche se sentivo che dovevo occuparmi degli affari amministrativi o dei lavori domestici. E poi ho fatto una lunga doccia calda e poi sono uscita nuda, asciugandomi e dipingendomi le unghie.

Sembrava un lusso, e perché mi trattengo da quei piccoli lussi che non danneggiano nessun altro? E mi ci è voluto essere in grado di accorgermene e poi permettermi di seguire il mio desiderio.

Quindi immagino di dire che qualcosa si è aperto in me per seguire finalmente ciò che voleva il lutto. Ho deciso di provare a trovare un film sexy da guardare. E anche se era una specie di brutto film, era ancora abbastanza connesso con la mia sessualità per essere in grado di sentire una certa vicinanza dell'eros a me stesso che non avevo da molto tempo.

Riportandoci al punto, più tardi a letto, quando il mio corpo ha detto ehi, vuoi provare a masturbarti e la mia mente ha detto sicuro perché non proviamoci. La cosa davvero sorprendente è stata che, quando ho iniziato a toccare il mio corpo, ho notato improvvisamente che gli insegnamenti del corso risalivano nella mia coscienza senza provarci.

Hm, la mia mente sta vagando, penso, forse questo significa che il mio corpo sta raggiungendo il suo limite di sensazioni e sta cercando di regolarsi verso il basso …

Quindi proverei a fermare il movimento che stavo facendo, rilassandomi e respirando un po '. Ho iniziato a vedere i miei limiti e confini mentre emergevano in modo più chiaro che mai. Tutta la raccolta di informazioni che avevo fatto per tutto questo tempo si è improvvisamente resa nota e utile allo stesso tempo. Pensavo di essere caduto dal carro dei corsi, di esserne lontano e di non attivarlo.

Ma in realtà, stava tutto ribollendo dentro il mio calderone, e ora potevo relazionarmi con me stesso in modi nuovi, senza nemmeno provarci.

E mentre lo notavo, giocavo a stare in sensazioni diverse, vedevo i limiti di quello che posso sentire in questo momento, tutto dolcemente e tutto con una curiosità casuale, improvvisamente ho sentito un enorme rilascio. Ho visto immagini e in particolare ho visto un'immagine speciale che era il mio potere tornare in me. Quella sensazione che, invece di tirare avanti e passare attraverso il tempo ogni giorno, il mio tempo era mio e potevo farne quello che voglio.

Inondando tutto il mio corpo e il mio spirito, ho visto che questa sensazione era stata assente per così tanto tempo. Sicuramente da quando è scoppiata la pandemia e forse anche prima. E l'ho appena assaporato.

Ho sentito i suoni terrosi dell'immagine e ho sentito il suo vento. Era il mio potere e lei ha detto che sono tornato, sono sempre stato qui e sono tornato. Sono tuo.

Domande da porsi:

Ci sono diversi percorsi attraverso i quali accediamo all'eccitazione. Sylvan Tompkins propone i seguenti tre modi: attraverso le nostre sensazioni corporee, attraverso il coinvolgimento con i nostri partner e attraverso le nostre menti. La sensazione del corpo è ovviamente ciò che provi, il piacere, la connessione che hai con la tua sensazione. Il coinvolgimento del partner è due cose come parlare con il tuo partner, guardare il tuo partner, toccare il tuo partner. Attraverso le nostre menti, possiamo accedere alla nostra eccitazione attraverso cose come il porno, il nodo, la fantasia, l'erotismo, il gioco di ruolo, usando qualsiasi cosa della mente per accenderci.

Tutti possiamo fare tutte queste tre cose. Tendiamo ad averne uno che preferiamo, che è un accesso più facile. A volte possiamo essere un po 'arrugginiti con gli altri.

Se non hai la sensazione di poter accedere alla tua eccitazione, la prima cosa da fare è, senza vergognarti o picchiarti, essere curioso, cosa sta succedendo? Quale dei fattori sopra discussi potrebbe essere o è un altro che non è stato nominato? Cosa ti impedisce di provare eccitazione?

Pratica suggerita:

Esercitati a sviluppare la tua capacità di eccitazione:

Vieni sorpreso a pensare che l'eccitazione "dovrebbe" essere percepita in un certo modo? L'eccitazione è la regolazione del sistema nervoso o l'attivazione / l'eccitazione.

Molti di noi sono diventati davvero abili nel ridurre l'eccitazione. Una pratica è notare l'attrazione, sia per una persona, sia per una bellissima opera d'arte, qualcosa nel mondo naturale, qualsiasi cosa che catturi piacevolmente la tua attenzione. Funziona bene se vai in un luogo pubblico e la gente guarda, o esci nel mondo naturale e guardi gli altri che fanno le loro cose sexy.

Con la tua attenzione, crea una connessione tra qualunque cosa sia quella cosa attraente e il tuo piacere incarnato, ovunque tu lo senta.

Puoi attirare deliberatamente la tua attenzione sulle zone erogene e sui genitali, se lo desideri.
Respirare.
Respirare.
Esercitati a sentire la tua eccitazione e ad intrecciare le sensazioni nella tua vita quotidiana.
Nota cosa viene fuori.

Questo potrebbe sembrare eccessivamente semplicistico. Ma provalo comunque.

Pubblicato originariamente come Viaggio di uno studente all'interno di un corso di liberazione erotica su Wellcelium.org.

Foto di copertina di Pexels

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