Sono pronto ad affrontare il mio sé erotico?

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Il seguente post sul blog è stato scritto da uno studente di Wellcelium's Ignite! Corso, autunno 2020. Le citazioni in grassetto di seguito sono state scritte dal Dr. Pavini Moray come parte di Ignite! curriculum del corso. Le sezioni di domande e pratiche alla fine di questo post sono state sviluppate da Wellcelium per supportare la tua esplorazione.

È la prima settimana di Ignite! e mi chiedo in cosa mi sono cacciato.

Me lo chiedo sempre quando sono sul punto di incarnare un nuovo impegno, ma questa volta c'è il mini-inquietante domanda: "Sono davvero pronto ad affrontare me stesso? Il mio pieno sé erotico? E amarla per qualunque cosa io scopra che sia? "

Sono qui perché mi sento incollato nella mia vita erotica. Non le ho prestato la stessa attenzione di altre parti della mia guarigione. E non so come farlo. Ho una manciata di amici con cui parlo di sesso, ma non è sempre come se dovessimo disporre di strumenti per guidarci a vicenda nell'apprendimento e nella guarigione.

Mi considero piuttosto aperto riguardo al sesso.

Sono stato a feste e club sessuali, sono felice di parlare e ascoltare gli altri parlare di esperienze sexy, ma non ho trovato quella leva per aprire i posti bloccati dentro di me. O anche le parole per nominarli. Quali sono quei nodi? Come posso anche solo iniziare a conoscerli più a fondo?

Qualche mese fa, uno di quegli amici mi ha inviato un collegamento alle offerte gratuite Pleasure Lab di Wellcelium. Guardando gli eccellenti video, ho accresciuto la fiducia in Pavini come facilitatore e ho avuto un assaggio del patrimonio di conoscenze che pe ha lavorato per raccogliere. Quando è arrivata un'email su Pavini's Accendi! Naturalmente, sapevo nelle mie viscere che questo era il contesto che stavo cercando per imparare, guarire e abbracciare il mio sé erotico.

Mentalità = pensieri e credenze + sentimenti

Nella nostra lezione settimanale online, dice Pavini, mettiti una mano sul viso con gli occhi che sbirciano. Questa è la mentalità. La mentalità è un luogo da cui operiamo ma di solito non ce ne rendiamo conto perché è radicato e dato per scontato. L'idea che Pavini propone è che se diventiamo consapevoli delle nostre mentalità, possiamo quindi scegliere se vogliamo continuare a rafforzarle con le nostre pratiche.

Ma cosa diavolo penso realmente del sesso e della mia sessualità?

Ci sono strati di convinzioni che il mio io politico e intellettuale ha deciso. So che deve esserci qualcosa che mi sta bloccando sotto questo aspetto. Ma sembra troppo grande per essere aperto. Tutti gli apprendimenti, tutti i traumi, tutte le gioie, come posso districarli per vedere da dove sto davvero operando? Cosa credo veramente della mia sessualità?

Una credenza è fondamentalmente una narrazione incarnata. È qualcosa che crediamo sia vero e incarniamo quella storia.

Apro i fogli di lavoro per questa settimana. Inizia chiedendomi di elencare la mia cerchia di intimità dalla persona più vicina a me in questo momento, andando verso l'esterno. Va bene, posso farlo. Poi mi chiede cosa ho imparato sull'intimità dalla mia famiglia, dalla mia socializzazione, dai miei amici.

Il terrore di leggere una nuova domanda e sentire di non poter rispondere si allontana lentamente.

Comincio a rendermi conto, oh sì, è vero per me o torno a cancellare qualcosa che non mi sembra del tutto corretto e lo riscrivo. All'improvviso, un'ora dopo, ho una piccola pila di fogli pieni di informazioni su come ho sviluppato un concetto di intimità e come vorrei che fosse invece. Posso vedere meglio da dove ho imparato le convinzioni limitanti e quali non mi servono più.

In classe, ci esercitiamo a sostituire quelle convinzioni limitanti: “Se faccio molto sesso sono cattivo. Non sono abbastanza queer. Non sono attraente. "

E con la voce calma e azzimata di Pavini che ci guida, ognuno di noi prova a dire un nuovo sostituto: "Posso fare molto sesso ed essere bravo. Sono abbastanza strano. Sono attraente. "

E improvvisamente comincio a sperimentare l'elemento comunitario di questo corso.

Poiché ci incontriamo online, mi chiedevo se avrei provato quel senso di unione e immediatezza che provo quando condivido lo spazio irl. Ma sono testimone di queste nuove affermazioni che cadono nel profondo di ciascuno dei miei compagni di classe, e riesco a farmi testimoniare da me che dico la mia. E sembra banale scrivere, ma è proprio vero: fa davvero la differenza.

Mi sento così onorato di essere testimone e di far parte dei loro processi e imparo così tanto dalle loro riflessioni su di sé. Comincio a sentire che non sono solo in questo viaggio nei misteri sconosciuti che i nostri corpi contengono.

Le nostre pratiche sono le cose che facciamo che supportano le nostre narrazioni incarnate.

Pratiche. Pavini dice che pe crede che l'intimità sia un insieme di abilità e pratiche che si possono praticare e apprendere. Penso alle pratiche che faccio e ho fatto, piccole cose quotidiane come lavarmi i denti in modo che rimangano nella mia bocca e impegni più grandi come sforzarmi di disegnare ogni giorno e fare stretching ogni notte. Ma quali sono le pratiche che ho che contribuiscono alla mia vita erotica? Ho bisogno di qualcosa di più piccolo, più facile, più versatile della masturbazione.

Uno dei suggerimenti sul nostro foglio di lavoro per la settimana è "assaporare la pipì". Amo il suggerimento. Consentire il divertimento nelle piccole cose che faccio ogni giorno. Onorare il mio corpo e le sue capacità di sentire è difficile e grande, ma assaporare una pipì … questo posso farlo. Va bene l'inizio del mio viaggio di incarnazione erotica: al bagno!

Domande da porsi:

Cosa mi è stato detto / assistito / appreso sull'intimità dalla famiglia? Cultura / religione? Amici? Passato?

Quali di queste sono narrazioni che incorporo ancora oggi?

Pratica suggerita:

Le tre cose che farò oggi per supportare l'intimità / sessualità che desidero sono:

(Rendi questa pratica del FARE le cose in modo diverso parte integrante della tua giornata. Rendi le tue tre cose piccole e brevi. Ad esempio: mi godrò la mia doccia. Sarò pienamente presente e ascolterò questa canzone. Assaporerò la pipì . Andrò nei boschi e lascerò che i miei genitali aprano la strada.)

1.

2.

3.

Annota le tre cose che ti impegni a fare oggi o scrivile a te stesso.

Originariamente pubblicato su wellcelium.org

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