lunedì, Dicembre 6, 2021
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Ti manca la tua libido?

Lo sento spesso dalle donne, e occasionalmente anche dagli uomini.

Ecco alcune idee per aiutarti a recuperare la tua libido.

*Disclaimer: questo è per le persone che stanno sperimentando una diminuzione del desiderio sessuale, il che sembra insolito. Anche se alcuni suggerimenti possono aiutarti ad aumentare la tua libido in generale. Non è per cercare di stare al passo con il tuo partner.
La libido non corrispondente è un'altra sfida che possiamo avere (sei normale, non importa quello che qualcuno ti dice). Non si tratta di questo.

  • Prima di tutto, è importante che tu sappia che ognuno attraversa vari livelli di desiderio, che è una parte naturale della vita. Quindi cerca di non stressarti per questo, peggiora solo le cose.
  • Questa è la situazione da molto tempo? Potrebbe esserci un motivo ormonale sottostante. Va bene parlarne con il tuo medico. Possono eseguire test per assicurarsi che i livelli ormonali siano in una buona posizione.
  • Ora, dai uno sguardo onesto alla tua vita in questo momento. Ci sono fattori di stress insoliti o extra? Come si sente il tuo corpo, stai lottando con qualsiasi cosa, dalle allergie, a intense preoccupazioni mediche? Anche le condizioni croniche a cui sei abituato possono influenzare la libido.
    • L'80% delle persone reagisce a qualsiasi tipo di disagio o stress spegnendo la libido in preparazione a una situazione di fuga/lotta/congelamento/riposo. Anche se "sai" che non hai bisogno di fare nessuna di queste cose, il nostro cervello primitivo non è sempre così sicuro.
  • Sei gentile con te stesso? A volte interiorizziamo le idee negative di altre persone e possono influenzarci senza nemmeno renderci conto di averlo fatto.
    • Il modo migliore per capirlo è chiederselo letteralmente.
      • Un modo è entrare in uno spazio tranquillo e calmo, con tutto ciò che ti dà conforto, incenso, un bagno, una vista, e chiedi semplicemente: "Se stesso, ti senti nutrito?" E poi credi quale sia la risposta.
  • A volte ci vogliono alcuni minuti per eseguire attivamente i movimenti per far ripartire il desiderio. Questo è chiamato eccitazione ricettiva. Ciò significa che devi impegnarti nelle sensazioni e nelle attività che ti attirano di più per aiutare a dare inizio alla festa. Va bene provare a decidere se stavolta funziona o meno. Sii solo chiaro e aperto con te stesso o il tuo partner, che non si tratta di loro (o di te) al momento.
  • L'adescamento della pompa nel tempo può aiutare a ricostruire la libido. In altre parole, più spesso ti compiaci o passi il tempo a fantasticare, più forte diventa il muscolo.

La respirazione può essere un ottimo modo per lavorarci sopra, specialmente quando nient'altro sembra fattibile. Mettiti a letto e assicurati che tutte le distrazioni siano risolte. Chiudi gli occhi e nota tutte le altre sensazioni che puoi nella stanza, suoni, odori, ecc. Ora senti il ​​tuo corpo. Ci sono posti che necessitano di attenzione, in tal caso invia un po' di gentilezza amorevole in quei punti. Inizia a respirare profondamente. Porta il respiro fino ai genitali.

Quando sei pronto, immagina una radice che cresce dalla tua zona delle radici fino al centro della terra. Quando arriva, riporta il calore attraverso di esso e sentilo riscaldare il tuo chakra più basso. Da qui puoi portarlo su attraverso tutto il tuo corpo e fuori dalla parte superiore della testa. Trascorri del tempo lasciando che l'energia fluisca liberamente tra te e la terra. Immagina che ti riscaldi in tutto il tuo essere. Quando sei sazio, puoi riportare la tua radice in te e l'energia rimarrà. Trascorri del tempo amando e onorando il tuo corpo, sessualmente o meno, prima di riprendere le normali attività.

Postato originariamente su Earthlydesire.com

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