domenica, Ottobre 24, 2021
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50 risorse che rendono la preparazione del pasto un gioco da ragazzi

Storia vera: cucinare è difficile. Richiede tempo ed è noioso. E alcune sere, siamo così stanchi che preferiremmo pagare un braccio e una gamba per un cibo così così da asporto piuttosto che accendere i fornelli per un delizioso pasto fatto in casa. Ecco perché la preparazione dei pasti è il nostro tutto in questo momento.

Passa qualche ora a pianificare in anticipo e non devi quasi alzare un dito per un'intera settimana! Soprattutto, è il modo più semplice per controllare veramente la qualità (e la quantità) di ciò che stai mangiando. Che tu sia un professionista della preparazione dei pasti alla ricerca di più ispirazione o che ti stia imbarcando in una nuova spinta per mangiare pulito, queste risorse ti aiuteranno a entrare in cucina con sicurezza.

50 risorse che rendono la preparazione del pasto un gioco da ragazzi

Foto: stagno5

Come pianificare

Le buone abitudini non si sviluppano solo dall'oggi al domani. Quando la vita si fa impegnativa, le probabilità sono buone che raggiungerai ciò che è più facile. (Tosse, tosse, snack da distributori automatici, menu da asporto, pizza avanzata.) Il segreto per prevenire il processo decisionale dell'ultimo minuto? Preparati al meglio con questi calendari stampabili, app per smartphone e altri suggerimenti per migliorare le tue capacità di pianificazione. Non fisserai mai più un frigorifero vuoto.

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Foto: stagno5

Cosa comprare

Quando si tratta di mangiare sano, un po 'di terapia al dettaglio potrebbe aiutare a rendere la tua cucina il tuo posto felice. Strumenti di misurazione per aiutarti a rimanere in cima a quelle porzioni di pasta? Un frullatore delle dimensioni di una porzione? Scatole per il pranzo eleganti che rendono gli avanzi più eccitanti? Ti abbiamo coperto.

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Foto: @welovecleanfood

Cucina Makeover

Alza la mano se hai un cimitero di conserve scadute nell'armadio della dispensa. Un po 'di confusione può sembrare NBD, ma sfortunatamente la pulizia della tua cucina è in realtà direttamente correlata alle tue abitudini alimentari. Pronto a tagliare l'accumulo e ricominciare da capo? Dall'eliminazione di vecchi elettrodomestici allo sgombero del bancone, ecco la tua guida definitiva per una cucina più felice e più sana.

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Foto: stagno5

Hacks on Hacks on Hacks

Trucchi che ti aiuteranno a semplificarti la vita? Registrati! Dalla pulizia indolore del frullato fino ai modi brillanti e multiuso per utilizzare gli elettrodomestici da cucina, questi suggerimenti per la preparazione dei pasti ti aiuteranno a risparmiare denaro e mangiare meglio.

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Foto: Danny’s Fit Food

Ispirazione da Instagram e oltre

Sei affamato; il negozio di alimentari è troppo affollato; il tuo posto preferito da asporto sta tornando a casa. Quando hai voglia di arrenderti o di cedere, aiuta sapere che non hai bisogno di reinventare la ruota solo per mangiare un po 'più sano. Dai un'occhiata a queste deliziose (e che fanno risparmiare tempo) idee per la preparazione dei pasti di chef, formatori, celebrità e altri esperti e non ti sentirai mai affamato di ispirazione.

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Direttamente dai nostri trainer

Prendi una pagina dai formatori e allenatori Daily Burn su come recuperare correttamente e rimanere soddisfatto. Dai un'occhiata a "un giorno nella vita" di questi istruttori super attivi e potresti essere sorpreso di ciò che le persone "vere" mangiano. Certo, vedrai insalate verdi e zuppe nutrienti, ma ci sono anche pancetta e gelato davanti … perché, equilibrio!

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Foto di Lee Hersh

Ricette anticipate

Se eviti di cucinare a tutti i costi, è tempo di cambiarlo. Oltre a risparmiare un sacco di soldi quando fai il fai-da-te, preparare pasti fatti in casa può aiutarti a consumare meno calorie. E se pensi di dover restare schiavo in cucina per ore, beh, ti sbagli di grosso. Ti abbiamo coperto con una sfilza di sane ricette anticipate che richiedono ingredienti e tempo di preparazione minimi. Dalle colazioni perfette per i viaggi alle cene che puoi preparare in un solo piatto, queste idee manterranno felici le tue papille gustative e il tuo portafoglio.

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Foto di Lee Hersh

Ricette per snack in grandi quantità

Ogni buon preparatore di pasti conosce la gioia di avere uno spuntino delizioso pronto per quando la fame colpisce. (Hanger, vattene!) Con un morso energetico o una barretta proteica nascosta nella borsa o nella scrivania, non sarai mai colto affamato ea mani vuote. Hai un debole per i dolci? I budini di Chia saranno perfetti per te. Ruba queste idee e sarai in grado di lavorare con qualsiasi cosa la giornata possa portare.

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