6 Servizi di piano alimentare salutare per semplificarti la vita

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Nonostante una bacheca Pinterest piena di idee per pasti sani, ogni volta alle 18:00. rotolando, ti ritrovi a rimescolare per riempire il tuo piatto. Forse hai provato quei fantasiosi servizi di consegna di pasti, ma preparare tutto quel cibo prima che vada sprecato può facilmente indurre il panico. E cucinare non doveva essere divertente?

La buona notizia: puoi ancora tenere un po 'di mano, pur continuando a scegliere la tua spesa. (In quale altro modo puoi assicurarti che il tuo cavolo sia pronto?). Inoltre, non è necessario preoccuparsi di viaggi intensi o orari di convivenza. Sappiamo che quando trascorri metà della settimana a casa della tua dolce metà, non hai intenzione di trascinare gli spaghetti in tutta la città.

La tua soluzione fuori dagli schemi: servizi di pianificazione pasti. La premessa è che riceverai menu di un'intera settimana, personalizzati in base alle tue preferenze e ai tuoi obiettivi di salute, inviati direttamente nella tua casella di posta (o smartphone). Spetta quindi a te acquistare il cibo (anche se alcune di queste aziende ti daranno la possibilità di ordinare gli ingredienti direttamente attraverso i loro siti). Che ne dici di avere qualcuno che viene a cucinarli? #obiettivi di vita. Fino ad allora, ecco lo scoop interno sugli ultimi servizi del piano alimentare e su come scegliere quello giusto per te.

I 6 migliori servizi di ristorazione

Foto: eMeals

1. eMeals

Ideale per: perdita di peso
Con piani che vanno dal ipocalorico al salutare per il cuore al controllo delle porzioni, i nostri amici di eMeals forniscono piani per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso o di gestione. Diabetico o vegetariano? Anche tu sei coperto. L'app ti aiuta a creare liste della spesa che puoi inviare a servizi di consegna di generi alimentari come Instacart o negozi come Whole Foods. Oppure puoi semplicemente entrare nel negozio come tutti gli altri. La differenza? Sarai armato di un piano.

Prezzo: $ 29,99 per tre mesi

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Foto: progettato per adattarsi all'alimentazione

2.Progettato per adattarsi alla nutrizione

Ideale per: buongustai in forma
Se stai leggendo qui, presumiamo che ti piaccia allenarti. Buone notizie: i piani tengono conto della tua routine di fitness e dei tuoi obiettivi e ti offrono anche diverse opzioni di calorie e macro per i giorni di riposo. (Stai prendendo giorni di riposo, giusto?) Il sistema si basa su macro (suggerimento: carboidrati, proteine ​​e grassi) e tutti i tuoi pasti sono calcolati per assicurarti di poter raggiungere realisticamente quei numeri. Per una maggiore responsabilità, gli allenatori offrono supporto individuale.

Prezzo: $ 100 al mese; Sconto del 10% per i primi 10 lettori che si iscriveranno con il codice DAILYBURN

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Foto: PlateJoy

3. PlateJoy

Ideale per: cuochi smemorati
Chi non vuole un po 'più di gioia nel piatto? PlateJoy ti offre un quiz sullo stile di vita per assicurarti che i pasti che suggeriscono siano quelli che farai effettivamente. Dopotutto, non importa quanto sia buona una ricetta se passare un'ora in cucina ogni sera non è nelle carte. Ti viene anche assegnato un allenatore personale per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali. La nostra caratteristica preferita: The Digital Pantry, che tiene traccia degli ingredienti nella tua cucina per salvarti dall'acquisto del doppio "per ogni evenienza" (colpevole come addebitato).

Prezzo: $ 69 per un piano di sei mesi (~ $ 12 / mese) o usa il codice BURN10 per $ 10 di sconto su qualsiasi piano

Foto: The Fresh 20

4. Il fresco 20

Ideale per: single
Single, vive da solo e leggermente infastidito dal fatto che la maggior parte di questi servizi siano pensati per coppie e famiglie? Non sei solo. E fortunatamente, The Fresh 20 è diverso: offre piani progettati specificamente per i cuochi solisti, oltre a coppie e famiglie. Il suo nome deriva dal concetto che 20 ingredienti possono essere la totalità della tua lista della spesa e che ti ci vorranno solo 20 minuti per fare acquisti. Hanno persino semplificato il processo di preparazione per te, quindi avrai solo bisogno di un'ora per prepararti per l'intera settimana. Ora si sta preparando come un professionista.

Prezzo: $ 14 al mese; usa il codice DAILYBURN30 per uno sconto del 30% su qualsiasi piano annuale

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Foto: Cook Smarts

5. CookSmarts

Ideale per: nuovi cuochi
Certo, puoi riuscire a preparare pasti per lo più commestibili, ma puoi dire che sai davvero cosa stai facendo in cucina? Jess Dang, la creatrice di Cook Smarts, stava insegnando lezioni di cucina a casa quando si è resa conto che la maggior parte delle persone non è così esperta in cucina. E così è nato Cook Smarts, che offre programmi dei pasti e tutorial di cucina. Il servizio ti consentirà anche di personalizzare le tue ricette per adattarle al numero di porzioni di cui hai bisogno.

Prezzo: $ 8 al mese

Foto: Twenty20

6. Mangia tanto

Ideale per: drogati di macro
Questo sito elimina tutte le congetture dai calcoli che richiedono molti programmi di alimentazione sana. In base alle tue preferenze, suddivide le macro e le calorie necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi e seleziona le ricette che si adattano al conto. Ogni ricetta evidenzia anche il costo stimato per porzione, così puoi mangiare bene senza andare in rovina. Come altri servizi simili, si integra anche con Instacart e altri servizi di spesa online per farti consegnare gli ingredienti.

Prezzo: Piani gratuiti o $ 7 al mese per una versione premium, che consente un'ulteriore personalizzazione

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