giovedì, Ottobre 21, 2021
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Il nuovo strumento per ispirare i mangiatori sani e i bambini attivi

I genitori impegnati ad allevare mangiatori più sani ora hanno accesso a una nuova risorsa gratuita per rendere le cose un po' più facili. My Plate Kids Place è l'ultima aggiunta agli strumenti My Plate di USDA. Il sito funziona con la premessa che se i bambini sanno cosa significa essere sani e perché mangiare sano è così buono per loro, saranno più propensi a scegliere le cose buone. Anche se potrebbe non essere così semplice, My Plate Kids Place offre alcuni ottimi strumenti per genitori, insegnanti e allenatori da utilizzare per aiutare i bambini a fare la scelta salutare perché lo desiderano, non perché un adulto li ha costretti.

Ecco alcuni punti salienti di questa nuova risorsa:

Giochi. Il sito ospita diversi giochi pluripremiati che non solo aiutano a insegnare ai bambini un'alimentazione sana, ma anche l'attività fisica. Ad esempio, "Trainer" è un gioco ispirato ai Pokemon per bambini dai 7 ai 14 anni che incarica i giocatori di prendersi cura delle esigenze nutrizionali e di attività delle creature da compagnia. Quando una creatura da compagnia si esercita, lo stesso fa il giocatore tramite web-cam. Lungo la strada per collezionare trofei, i bambini imparano a mangiare bene e ad essere attivi. Una moltitudine di altre lezioni di educazione alimentare di alta qualità sono ospitate sul sito. Prendere di mira i bambini attraverso giochi divertenti e interattivi è un ottimo modo per aiutarli a interiorizzare e adottare i messaggi dei giochi senza che gli adulti debbano tormentarli e costringerli ad adottare comportamenti sani. Come bonus, i giochi ricordano anche ai bambini di alzarsi e muoversi dopo 20 minuti di gioco

Schede di attività. I visitatori del sito possono stampare fogli di attività per tenere occupati i bambini e allo stesso tempo aumentare la loro alfabetizzazione nutrizionale. Ad esempio, un scramble di parole integrali insegna ai bambini che popcorn, riso integrale, muesli, grano saraceno, pane integrale, farina d'avena e orzo sono cereali salutari. Questa sezione del sito offre anche PDF rapidi di 10 suggerimenti per bambini, come 10 modi per essere più attivi e 10 suggerimenti per spuntini più sani.

Video e canzoni. Parcheggiata qui ci sono una serie di video che promuovono bambini più sani (tra cui il popolarissimo Evolution of Mom Dancing di Michelle Obama) e canzoni che ispirano la danza sul mangiare sano. Questi possono servire come ottima musica di sottofondo per brevi pause di attività durante la giornata scolastica o per le pause di ballo quando i bambini sono a casa in una giornata piovosa.

Muoviti di più. Questa parte del sito Web si collega a diverse altre risorse per aiutare i bambini a svolgere almeno 60 minuti di attività fisica al giorno. Sebbene le risorse siano buone, il contenuto di questa sezione è limitato. Una risorsa più completa per gli strumenti per supportare i bambini attivi è su healthykidshub.org, dove si trovano più di 50 risorse di attività, inclusi Activity Snacks di ACE.

Ricette. Qui sono presentate ricette sviluppate e approvate dai bambini, comprese le ricette del libro di cucina Healthy Lunchtime Challenge, che mette in evidenza 54 ricette di bambini negli Stati Uniti. Ogni anno molte di queste ricette sono evidenziate alla cena di stato dei bambini alla Casa Bianca. Questa è una risorsa eccellente per i genitori alle prese con i mangiatori schizzinosi. Non solo le ricette sono adatte ai bambini (dopotutto, sono sviluppate dai bambini!), Sono anche salutari E favorevoli ad aiutare a insegnare ai bambini come cucinare.

Il sito include anche una pagina per "Genitori ed Educatori", con schede informative, curricula e strumenti per aiutare a rafforzare i messaggi sull'alimentazione sana e sull'attività.

Infine, i bambini possono impegnarsi a diventare un "campione del mio piatto" impegnandosi a essere un mangiatore sano. Finora, 800 bambini si sono iscritti!

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