La verità sulle proteine ​​- rimedio dal vivo

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Tempo di lettura: 1 minuto

Uno dei più grandi malintesi legati alle diete crude e vegane è che è difficile ottenere abbastanza proteine ​​quando in realtà questo è lontano dal caso.

Ci possono essere situazioni in cui chi segue una dieta vegana cruda può avere un apporto proteico inadeguato e ne ho scritto nel mio libro. Ma nel complesso, il problema delle proteine ​​è molto frainteso e la maggior parte dei mangiatori a base vegetale non ha problemi a mangiarne abbastanza.

Il video qui sotto fornisce alcune ottime informazioni su questo argomento. Può aiutare a chiarire alcune delle idee sbagliate che potresti avere sulle diete proteiche e vegane. Inoltre probabilmente aumenterà la tua comprensione di alcuni dei punti più fini su come il tuo corpo utilizza le proteine ​​dagli alimenti che mangi.

Questo video è abbastanza lungo ma se stai cercando un po 'di chiarezza su questo argomento, per la tua tranquillità, o per spiegare ad altri le tue scelte alimentari, lo troverai un prezioso investimento del tuo tempo.

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