Le 9 cose migliori da dire a qualcuno che ha perso peso

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Foto di Imani Clovis

Siamo tutti colpevoli di sbagliare a volte. Pensi di essere gentile riconoscendo la perdita di peso di qualcuno, solo per ricevere una risposta imbarazzante del tipo "Sono sempre lo stesso di prima, ma grazie comunque". Peggio ancora, sei accusato di sottolineare quanto fosse grassa la persona prima di dimagrire.

"La cosa problematica è che tutti la vedono in modo diverso ed è difficile capire quali persone vogliono i complimenti", spiega Irene Rubaum-Keller, psicoterapeuta di Los Angeles e autrice di Foodaholic: The Seven Stages to Permanent Weight Loss, con cui ha lavorato pazienti che hanno perso quantità significative di peso negli ultimi 20 anni. Alcune persone desiderano ardentemente il riconoscimento del loro duro lavoro, mentre altri vedono la tua "Strada da percorrere!" come fonte di pressione. "Per le persone che non sono sicure di poter mantenere il peso fuori, tutta quell'attenzione è fonte di ansia perché si preoccupano di ciò che la gente penserà se sbagliano", dice.

Non sei sicuro se sgorgare o no? Ecco nove suggerimenti su come consegnare ad arte un complimento senza offendere (quasi) nessuno.

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Discorso reale sulla perdita di peso: cosa dovresti (e non dovresti) dire

1. Tralascia la parola "peso".
La parola "peso" è così carica di significati negativi che sei sempre al sicuro usando il più generico "Stai benissimo", afferma Rubaum-Keller. “Può essere un'arma a doppio taglio. Le persone potrebbero sentire "Hai perso peso" come "Eri grasso" ", dice.

Ciò include altre parole legate al peso, come "magro". L'aggettivo ha fatto rabbrividire Ilyssa Israel, 40 anni, dopo aver perso 50 libbre l'anno scorso. "Implica essere malaticcio e non prenderti cura di te stesso", dice Israel, che ha recentemente avviato la sua attività di assistente personale a Charlotte, nella Carolina del Nord. "Mangio più sano ora che mai."

2. Dai loro la possibilità di vantarsi.
Per Hilary Russo, una partecipante al Daily Burn 365 che ha recentemente perso 20 libbre, il complimento perfetto è: "Sei fantastico! Dimmi cosa hai fatto. "Questo dà alla persona la possibilità di aprirsi e dire cosa è positivo per loro", dice Russo, 43 anni, talento davanti alla telecamera per QVC e professore di comunicazione a New York City. "Mi dà la possibilità di condividere ciò di cui sono orgoglioso, come mettermi nella migliore forma della mia vita prima del mio matrimonio in ottobre e sentirmi fisicamente e mentalmente più forte".

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3. Complimenta gli obiettivi del quadro generale.
Israele non si stanca mai di sentirsi dire che ha un aspetto favoloso, ma ciò che la rende davvero splendente è quando le persone riconoscono perché ha fatto il duro lavoro per perdere 50 sterline. "Non ho perso peso solo per avere un bell'aspetto con i vestiti. L'ho fatto per la mia salute ", dice Israel, madre di un bambino di 4 anni. "Sapevo che se non l'avessi perso, mi sarei preparato per problemi di salute in seguito."

4. Salvali per le persone che conosci bene.
Jeff Stein, un membro del Daily Burn 365, ha ricevuto una lezione sui pericoli dei complimenti quando ha esclamato a una collega al suo ritorno dalle vacanze: "Stai benissimo! Devi aver perso peso. " Anche se il destinatario sembrava lusingato, un collega in seguito gli disse che non era appropriato commentare l'aspetto di un'altra persona. "Sono stato più selettivo su chi fare i complimenti", dice Stein, 46 anni, uno scrittore freelance di Astoria, Queens, che ora ha perso 20 libbre lui stesso. (Dai un'occhiata alla sua storia qui.)

5. Condividi la tua esperienza.
Non ruberai il fulmine a un'altra persona se offri un po 'di empatia sotto forma di "Ho perso 20 libbre l'anno scorso, e so che cosa è un grosso problema". In effetti, migliorerai le tue possibilità di entrare in contatto con qualcuno su un argomento molto personale. Tuttavia, Rubaum-Keller emette questo avvertimento: non parlare delle tue sfide nel mantenere il peso a meno che tu non stia condividendo una strategia che ha funzionato per te. "Vuoi apparire come un amico che capisce e sta cercando di essere d'aiuto", dice.

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6. Falli venire.
Preoccupato di poter complimentarmi troppo con qualcuno? Non esiste una cosa come l'eccesso per le persone che amano essere elogiate. "Non preoccuparti se suoni come un disco rotto", dice Rubaum-Keller. In effetti, interrompere improvvisamente i tuoi rave può essere sconvolgente per coloro che si sono abituati a stimoli regolari dell'ego.

Per fare in modo che i suoi complimenti vadano lontano, Stein si concentra sul riconoscere se qualcuno sembra "in forma e in salute". "Non voglio attribuire troppo valore all'essere magri o grassi, soprattutto se riprendono qualche chilo", dice.

7. Abbandona l'incredulità.
Forse non riesci davvero a credere che il tuo amico abbia perso 20 sterline. Tuttavia, tempera il tuo entusiasmo. "Non dire: 'Non posso credere a quanto sei bello!'", Dice Rubaum-Keller. "Pensa a quello che stai dicendo: 'Non posso credere che tu l'abbia fatto!'" Non è esattamente un potere ora, vero?

8. Non ricordare loro quanto lontano sono arrivati.
Per Stein, il peggior complimento è sentire: "Hai perso moltissimo peso! Stai molto meglio! " Anche se è vero, dice: "Non voglio pensare di aver camminato a lungo in giro con l'aria di un inferno".

Non mascherarlo nemmeno come preoccupazione. Israele si è offeso quando alcune persone hanno detto: "Non volevo dire nulla, ma …" "L'ho interpretato come se fossi diventato troppo pesante per il mio bene. Sapevo di essere così grassa, ma non voglio sentirne parlare ", dice.

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9. Sii un buon modello di comportamento.
Non puoi aspettarti che qualcuno riceva un complimento gentilmente se non puoi prenderne uno tu stesso. Crea la tua società di mutua ammirazione guardando il tuo commentatore direttamente negli occhi e dicendo "grazie" come se lo intendessi. "Sii grato di avere persone che ti offrono il dono della gentilezza e della positività", dice Russo. “Goditi il ​​momento. Ringraziali per essersi preoccupati abbastanza dei tuoi sforzi per cambiare la tua vita per sempre. " Allora sgorga!