Mangia come un cavernicolo: la dieta dell'età della pietra

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A volte non vorresti mangiare quanto vuoi e non ingrassare mai? Praticamente non è possibile. È qui che la dieta dell'età della pietra placa la tua voglia di ingrasso e fast food. Sappiamo tutti che i nostri antenati, le scimmie o gli uomini delle caverne non erano solo forti, ma in forma e vivevano in modo più sano e non furono infettati da alcuna epidemia. Ciò è dovuto alla loro dieta simile al programma alimentare dell'età della pietra. Non devi diventare un uomo delle caverne ma mangia solo come tale.

Allora, qual è questa dieta dell'età della pietra?

Consiste in cibo che può essere cacciato, pescato e raccolto come carne, pesce, frutta, noci, funghi, spezie, ecc. con grandi pance e cuori deboli. La dieta dell'età della pietra contiene il cibo che mangiavamo prima della rivoluzione agricola.

Vogliamo tutti vivere una vita lunga e sana, non è vero? Sì. Quindi, se lo fai anche tu, inizia con questa dieta, diventa un uomo delle caverne. Questo programma alimentare non significa che muoia di fame; significa solo che mangi molto cibo da cacciatore / raccoglitore. Inizialmente, eravamo progettati per mangiare cibi naturali come piante selvatiche, frutti di mare, erbe e spezie, zuccheri naturali come miele, ortaggi a radice cruda ma con il passare degli anni ci siamo evoluti e così hanno fatto le nostre abitudini alimentari. Sembra disgustoso che la nostra razza una volta mangiasse insetti e larve durante l'età della pietra, ma erano molto ricchi di proteine.

Fatti che dovresti sapere:

Hai mai sentito parlare di intestino in fermentazione? Ciò accade alle persone che assumono molti carboidrati poiché è la causa di molte malattie moderne. Non amiamo le bevande gassate come la coca cola, la soda? Bene, è meglio che tu smetta di averli a meno che tu non voglia essere un paziente obeso o diabetico poiché contengono un alto contenuto di zuccheri e calorie.

Diavoli bianchi che devi assolutamente evitare

Per non dimenticare i quattro diavoli bianchi: zucchero, sale, latticini e cibi conservati. Evita i diavoli bianchi perché non hanno valore nutritivo ma creano dipendenza. Vengono rimossi dallo strato esterno che contiene la maggior parte dei nutrienti. Quindi fondamentalmente stai mangiando spazzatura che non contiene nulla di sano, mentre la dieta dell'età della pietra contiene cibo intatto con tutti i nutrienti. Quando si tratta di alimenti trasformati, non appena qualcosa muore inizia il processo di decomposizione, rallentano il processo e lo mettono in barattoli chiusi. Evita di mangiare cibo morto in barattoli e pacchetti, invece mangia cibo fresco.

Forte e sano

La dieta dell'età della pietra ti aiuterà a raggiungere una vita migliore riapprendendo i vecchi modi che ti manterranno in salute e forte come i nostri antenati. Non passare più ore in palestra poiché questa dieta ti consente di mantenere un peso sano; ti dà energia e aumenta anche la tua acutezza mentale. Sbarazzati dei tuoi complicati dizionari alimentari per aggiungere l'apporto calorico giornaliero. Non è solo una dieta; è un programma alimentare divertente che esclude tutto il cibo trasformato, pane confezionato, zuccheri, latte, ecc.