giovedì, Ottobre 21, 2021
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Ricette salutari per la caccia grossa

Diciamolo chiaro: la domenica del Super Bowl riguarda tanto il cibo e le bevande quanto il calcio. Poiché la maggior parte delle feste avrà in tavola una serie di cibi malsani e che sabotano la dieta, attenersi a una dieta sana questo fine settimana potrebbe essere complicato. Per assicurarti di avere alcune opzioni di snack più salutari per la tua festa o il tuo incontro, abbiamo raccolto alcune delle nostre ricette preferite per il giorno del gioco senza sensi di colpa da EatingWell che ti aiuteranno a rimanere fedele alla tua dieta senza sacrificare il sapore.

Pollo tirato al barbecue

Questa sfiziosa rivisitazione del maiale sfilacciato presenta pollo e tanta salsa di pomodoro. Tieni jalapenos affettati, cipolle rosse affettate e panna acida a portata di mano per completare questo abbondante piatto principale.

Crema Di Spinaci

Prova questa salsa leggera agli spinaci, resa più salutare con crema di formaggio magro, yogurt magro e ricotta a basso contenuto di grassi invece di formaggio intero, maionese e panna acida. Ti farà risparmiare ben 84 calorie e 10 grammi di grasso per porzione rispetto alle versioni tradizionali. Servitela con chips di pita e verdure croccanti o spalmatela su un panino.

Salsa di fagioli a strati del sud-ovest

Un sacco di fagioli neri, salsa e verdure fresche tritate significano una sana quantità di fibra alimentare in questa salsa a strati Tex-Mex. Usiamo panna acida a ridotto contenuto di grassi insieme a formaggio intero (e aromatizzato) per rendere la salsa più leggera senza compromettere il gusto. Assicurati di avere un sacco di tortilla chips al forno a portata di mano per servire con esso.

Hamburger di tacchino ripieni di mozzarella

Questi gustosi hamburger di tacchino, serviti su focacce tostate e conditi con salsa alla marinara, ricordano una pizza con salsiccia. La mozzarella tagliuzzata unita al basilico fresco si scioglie magnificamente all'interno di queste gemme.

Pizza ai peperoni di Eatingwell

La pizza ai peperoni si rinnova in modo salutare con un impasto per pizza integrale e una salsa di pomodoro saporita che, grazie all'aggiunta di purea di zucca, fornisce beta-carotene e fibre extra. Abbiamo ricoperto la torta con peperoni di tacchino a basso contenuto di grassi, ma se lo desideri, usa invece le tue verdure affettate preferite.

Per altre ricette salutari di EatingWell, visita il nostro sito qui.

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