mercoledì, Ottobre 20, 2021
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Teatoxes è il nuovo succo pulisce?

Foto: stagno5

Quando Kylie Jenner fa qualcosa sui social media in questi giorni, quasi tutti ne prendono atto. E quando si tratta della sua pancia piatta (nella foto sotto), beh, tutti sono interessati a come sembra così in forma. Una possibile risposta, secondo il suo Instagram: teatoxing, l'ultima tendenza delle celebrità nel mondo del benessere. Bevendo due tè – di solito una miscela per il risveglio mattutino e un tè disintossicante pomeridiano o serale – i produttori affermano che "disintossicherai il corpo" e forse avrai anche un aiuto per perdere peso. Il marchio preferito da Jenner è Lyfe Tea e una miriade di altre celebrità tra cui Vanessa Hudgens, Britney Spears, Nicki Minaj e Hilary Duff hanno collegato varie marche di teatox negli ultimi mesi, tra cui FitTea e BooTea. Ma queste nuove birre alla moda fanno davvero bene alle loro affermazioni?

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Perché Teatoxes?

Per alcuni, il fascino di questi teatox – quasi tutti contengono senna, un lassativo naturale o un altro ingrediente diuretico o lassativo (ne parleremo più avanti …) – è che non sono a base di fame. A differenza dei detersivi intensi e solo liquidi, puoi mangiare normalmente durante un teatox, aggiungendo gli infusi durante il giorno.

Ma mentre la pulizia del succo può essere insostenibile e in alcuni casi pericolosa al limite, "con un teatox, non devi cambiare davvero ciò che stai mangiando. Il problema con la pulizia del succo è che non stai mangiando e non stai ricevendo alcuna fibra dai succhi ", afferma Priya Lawrence, MS, RD, CBN, di Tried and True Nutrition a New York City.

Detto questo, i vari tipi di teatox raccomandano tutti di attenersi a una dieta pulita di proteine, frutta e verdura, oltre a fare esercizio fisico regolare. "Non puoi bere un tè disintossicante ma anche non dormire e bere alcolici. Affinché sia ​​efficace, deve essere parte di un piano più ampio che funzioni per te ", osserva Laura Lagano, MS, RDN, CDN, una nutrizionista clinica integrativa a Hoboken, NJ.

Foto: Instagram / @ kyliejenner

Funziona davvero?

"Dal momento che tutte le tossine del tè spingono a una dieta sana e all'esercizio fisico, qualsiasi peso perso è probabilmente dovuto al fatto che stai osservando ciò che stai mangiando e aumentando la tua attività."

Ma anche se stai facendo tutto ciò che è raccomandato sul tuo teatox individuale, è molto possibile, anzi probabile, che qualsiasi risultato di perdita di peso che stai vedendo non provenga affatto dal tè. "Dal momento che tutte le tossine del tè spingono a una dieta sana e all'esercizio fisico, qualsiasi peso perso è probabilmente dovuto al fatto che stai osservando ciò che stai mangiando e aumentando la tua attività", dice Lawrence.

Potrebbe verificarsi anche una temporanea perdita di peso perché i tè serali di solito contengono la senna, un'erba che ha un effetto lassativo che, in alcuni casi, è, beh, piuttosto intenso. “In caso di disturbi gastrointestinali [from your teatox], non è normale ", avverte Lawrence. "Non c'è motivo per cui dovresti sentirti male. Penso che sia quello che la gente pensa che sia la parte "purifica", ma non è così che dovrebbe funzionare ".

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Tuttavia, è importante notare anche le affermazioni secondo cui questi teatox potrebbero potenzialmente interrompere il ciclo mestruale, come recentemente riportato da Broadly. E poiché la senna è un lassativo (anche se approvato dalla FDA per l'uso da banco), può causare alcuni degli stessi effetti collaterali di qualsiasi altro lassativo. Quindi bevi con cautela e consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime medico o dietetico.

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Tieni presente che il tè può aiutarti a disintossicarti: devi solo trovare la giusta miscela. “Il tè al dente di leone è un fantastico disintossicante. Forse non puoi "vedere" che questa miscela funziona ", dice Lagano, ma il tè al dente di leone può aiutare ad accelerare la rimozione dei rifiuti dalle tue cellule, dice.

La linea di fondo

Il potere della dieta e dell'esercizio fisico regna (e sempre lo farà) sovrano su qualsiasi soluzione rapida. Per come la vede Lagano: "Il tè deve essere parte di un piano salutare".

Pubblicato originariamente a dicembre 2015. Aggiornato a luglio 2016.

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