mercoledì, Ottobre 5, 2022
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Vantaggi di lavorare con una dieta

Stai pianificando di dare il via ai tuoi sforzi di perdita di peso? Cerchi di migliorare le tue prestazioni sportive? Hai bisogno di cambiare la tua dieta per motivi di salute? Oppure, stai semplicemente cercando un piano alimentare personalizzato per ottimizzare la salute? Qualunque sia la tua situazione unica, un dietista registrato (RD) può aiutarti ad aumentare il divertimento e il successo di una revisione dietetica.

Mentre molti professionisti sanitari alleati, inclusi personal trainer qualificati ed esperti di fitness, possono fare molto per aiutarti ad aumentare le conoscenze nutrizionali, provare ricette sane e adottare linee guida dietetiche federali come il piano alimentare MyPlate, un RD può aiutarti a fare diversi passi avanti.

  • Consigli personalizzati: Un RD ha competenze e formazione speciali per aiutarti a sviluppare un programma nutrizionale che soddisfi specificamente le tue esigenze, che si tratti di un obiettivo di salute e fitness, perdita di peso, ottimizzazione della salute o trattamento di condizioni mediche. Mentre i vari strumenti prontamente disponibili come MyPlate.gov possono offrire un’idea generale di cosa mangiare, un RD può aiutarti a mettere in atto un piano ideale.
  • Un approccio sicuro: Le diete alla moda possono aiutarti a perdere peso velocemente, ma il peso inevitabilmente si ripresenta mentre potenzialmente causa rischi per la salute. Un RD svilupperà un piano nutrizionale sicuro per raggiungere i tuoi obiettivi ottimizzando al contempo la nutrizione e la salute generale. Lei o lui ti terrà aggiornato anche con le ultime ricerche e consigli su ciò che funziona davvero rispetto a ciò che è rischioso o non provato. Ciò è particolarmente importante per le persone alle prese con obesità, diabete, malattie croniche o pratiche alimentari molto restrittive come disturbi alimentari, allergie alimentari o gravi condizioni di salute.
  • Rispondi alle domande difficili: Volete sapere se vale la pena provare un particolare integratore? O forse sei curioso di sapere un’interazione cibo-farmaco con il nuovo medicinale che il tuo medico ha appena prescritto? Un RD può lavorare a stretto contatto con gli altri professionisti sanitari coinvolti per aiutare a rispondere ad alcune delle domande difficili e assicurarsi che un piano nutrizionale soddisfi al meglio le tue esigenze, date le tue circostanze uniche.
  • Migliora la motivazione: Non c’è niente come avere un esperto di nutrizione in buona fede che ti ritenga responsabile. Una RD può aiutarti a rimanere motivato, risolvere problemi e ostacoli e aiutarti a rimetterti in carreggiata dopo una ricaduta.

Cosa posso aspettarmi durante la mia sessione iniziale?

Alla tua visita iniziale, il RD si sforzerà di capire te, i tuoi successi e le tue sfide passate e i tuoi obiettivi attuali. Lei o lui otterrà alcune informazioni mediche e sanitarie di base e probabilmente ti chiederà di completare una qualche forma di registro nutrizionale per ottenere una migliore comprensione dei tuoi attuali schemi alimentari. In base alla tua altezza, peso, sesso e livello di attività fisica, lei o lui inseriranno alcuni numeri in un programma high-tech che ti darà un’idea di quante calorie hai bisogno al giorno per mantenere il tuo peso attuale. Da lì, il RD metterà insieme tutte le informazioni e ti aiuterà a elaborare il tuo piano nutrizionale personalizzato.

Quanto spesso devo incontrare un dietista registrato?

A seconda della tua situazione, il numero di volte in cui incontri un RD può variare da una semplice sessione a poche volte alla settimana. Alcune persone hanno solo bisogno di mettere in atto un piano nutrizionale, mentre altre hanno bisogno di feedback, supporto, condivisione di informazioni e modifiche costanti. Le persone che hanno problemi medici con un’ampia componente nutrizionale – come diabete, obesità, malattie renali avanzate e patologie gastrointestinali – possono trarre il massimo beneficio da una relazione in corso con un RD. Molti dietisti offrono anche sessioni e programmi di gruppo, che possono durare diverse settimane o mesi.

Come faccio a sapere quale dietista registrato è giusto per me?

Se scegli di lavorare con un RD, puoi essere certo che ha un’ampia formazione e istruzione nutrizionale. Questo non è il caso di un “nutrizionista” non RD per il quale ci sono poche o nessuna certezza sul background o sulla formazione della persona. Tutti i RD (puoi individuarli cercando la “RD” dietro il loro nome) hanno conseguito almeno una laurea e/o un master in nutrizione e hanno soddisfatto tutti gli ampi corsi e requisiti di esame stabiliti dalla Commissione dietetica Registrazione.

Oltre a ciò, tuttavia, ogni RD è molto diverso. Alcuni hanno seguito una formazione specializzata in aree particolari come la nutrizione sportiva, l’educazione al diabete o la nutrizione pediatrica. Altri possono concentrarsi sulla gestione del peso o sulla prevenzione delle malattie croniche. Alcuni RD lavorano in uno studio privato mentre altri sono impiegati da ospedali e centri sanitari.

Prima di registrarti con un RD, fai le tue ricerche. Il tuo piano di assicurazione sanitaria può coprire i servizi nutrizionali da un RD contratto con quel piano. Oppure, la tua palestra potrebbe avere un dietista nello staff come parte della tua iscrizione o per una tassa nominale. In definitiva, dovresti sforzarti di trovare un dietista che sia conveniente e conveniente e, soprattutto, la cui filosofia e personalità siano utili e motivanti per te mentre ti impegni a ottimizzare la tua salute e la qualità della vita.

Pronto per iniziare? Scopri di più sul ruolo dei dietisti registrati e trovane uno nella tua zona.

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