5 modi in cui le cuffie sportive migliorano il tuo allenamento

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Ascoltare la musica mentre ti alleni può aiutarti a esibirti bene, a mantenere le energie e a divertirti di più. Uno dei segreti per restare in forma è dare una spinta alla tua routine di esercizi e la musica può sicuramente farti divertire di più. Con le giuste cuffie sportive, puoi migliorare il tuo allenamento in almeno cinque modi.

1. La musica ti dà il potere di rimanere

Se vuoi ignorare il messaggio del tuo cervello secondo cui ti stai stancando durante un allenamento, ascolta la musica con le cuffie. I brani giusti possono distrarti e farti muovere attraverso ondate di stanchezza. Poiché ti allenerai, assicurati di cercare cuffie che siano:

  • Resistente al sudore
  • Lavabile
  • Antimicrobico

2. I battiti ti fanno lavorare di più

Gli studi dimostrano che le canzoni veloci ti fanno lavorare più duramente delle canzoni lente. La musica che contiene da 120 a 140 battiti al minuto è considerata ottimale per massimizzare i tuoi sforzi. Qualsiasi cosa più veloce o più lenta può ridurre le tue prestazioni. I brani più lenti, tuttavia, possono essere ottimi per i periodi di defaticamento. Assicurati che le cuffie che acquisti siano:

  • Wireless in-ear
  • Ottimizzato per una lunga durata
  • Chiaro come i modelli cablati

3. Le melodie dei film hanno un impatto

Gli spartiti musicali dei film possono avere un impatto sulla tua routine di esercizi. Ci sono alcuni personaggi nei film che sono fonte di ispirazione da guardare, perché superano le avversità per raggiungere il successo. In effetti, probabilmente tiferai proprio insieme a lei o lui durante il film. Quando ascolti di nuovo la stessa musica, puoi pedalare, nuotare o correre più velocemente nel ricordo delle imprese eroiche. Assicurati di ascoltare i tuoi brani attraverso un dispositivo che:

  • È sottile e leggero
  • Ha un profilo estremamente basso
  • Può essere indossato con caschi e occhiali

4. La musica ti fa rivivere i ricordi

Le canzoni possono motivarti mentre ti alleni. Ciò è particolarmente vero se selezioni musica da eventi positivi e potenti della tua vita. Sei cresciuto con il rock classico, la musica gospel o i brani country? La tua scuola ha suonato una canzone in particolare quando la squadra di calcio ha segnato un gol? Se canalizzi i tuoi bei ricordi attraverso la tua musica, puoi migliorare le tue prestazioni fisiche. Dato che probabilmente ti perderai nella zona durante l'allenamento, assicurati che le tue cuffie abbiano:

  • Bordo di sicurezza riflettente per allenamenti notturni
  • Chiamate ad attivazione vocale per ridurre il multi-tasking
  • Facili controlli sull'orecchio per semplificare l'uso

5. Le melodie migliorano il tuo umore

Non è solo il tuo corpo che diventa in forma durante l'esercizio. I brani possono anche migliorare il tuo umore. Molte persone scoprono che i loro atteggiamenti cambiano quando ascoltano musica allegra. Il ritmo e i testi delle canzoni possono aiutarti a sfuggire ai discorsi negativi e diventare più consapevole di te stesso. Quando hai finito l'allenamento, il risultato può farti sentire bene anche tu. Seleziona le cuffie con:

  • Portata wireless di 30 piedi
  • Punte ad angolo che si formano al tuo orecchio

Nel corso degli anni, gli atleti hanno scoperto il potere della musica per migliorare i propri allenamenti. Non solo ascoltare playlist stimolanti rende la tua routine di esercizi più piacevole, ma può darti la spinta di cui hai bisogno per andare in bicicletta, nuotare o correre più velocemente. Se vuoi rimanere motivato, migliorare le tue prestazioni e mantenere un atteggiamento positivo, indossa delle cuffie sportive durante i tuoi allenamenti.