venerdì, Settembre 24, 2021
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6 gare verticali per il test di fitness definitivo

Foto (da sinistra in alto in senso orario): Red Bull; la Cystic Fibrosis Foundation, Shirley Ryan AbilityLab, Fred Hutchinson Cancer Research Center for Base 2 Space

Per una partenza totale dalla tua tipica 10K o trail run, vai avanti con una di queste sei gare verticali. Danno a "fare le scale" un significato completamente nuovo, mentre aumentano alle stelle il consumo di calorie e friggono i quadricipiti e i glutei. Ognuno di loro richiede di scalare una vetta, sia che tu stia correndo su per le scale di un famoso grattacielo o scalando una pista da sci. La tua ricompensa: visualizzazioni incredibili e un allenamento ancora più incredibile. I diritti di vanteria attendono anche in cima.

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6 gare verticali che metteranno alla prova le tue abilità di corsa

Foto per gentile concessione di Red Bull

1. Red Bull 400

Quando: 30 settembre 2017
Dove: Park City, Utah

Nella terza edizione annuale di questa gara, cambierai i passaggi per un salto con gli sci nello Utah Olympic Park. Correre per 400 metri potrebbe sembrare una distanza insignificante, ma è un percorso quasi completamente verticale. (Se sembra troppo, iscriviti invece alla staffetta 4×100 metri.) Per rendere la salita ancora più dura: Park City ha un'altitudine di 6.870 piedi fin dall'inizio. Scala verso l'alto e sei sicuro di sentirti in cima al mondo.

Foto per gentile concessione del Fred Hutchinson Cancer Research Center for Base 2 Space

2. Spazio base 2

Quando: 1 ottobre 2017
Dove: Seattle, WA

Sali 52 piani (o 832 gradini) su una delle due scale a cielo aperto intrecciate in questo sprint fino alla cima del famoso Space Needle di Seattle. In seguito, rilassati nel ponte di osservazione, a 520 piedi da terra, per ammirare le viste della città circostante. L'evento raccoglie fondi per il Fred Hutchinson Cancer Research Center e, se sei uno dei migliori raccoglitori di fondi o dei primi classificati, potresti vincere la possibilità di percorrere l'Halo dell'edificio. Solo una manciata di persone lo ha fatto da quando è stato aperto nel 1962.

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Foto per gentile concessione di Shirley Ryan AbilityLab

3. SkyRise Chicago

Quando: 5 novembre 2017
Dove: Chicago, IL

Per questa gara di fine autunno, affronterai la scalata indoor più alta del mondo. Sali sui 103 piani (cioè 2.109 gradini) della Willis Tower di Chicago, il secondo edificio più alto dell'emisfero occidentale. La vista della Windy City dall'alto è davvero mozzafiato, anche se probabilmente rimarrai senza fiato dalla corsa verso l'alto.

Foto: Twenty20

4. Corsa all'Empire State Building

Quando: Febbraio 2018
Dove: New York, NY

All'inizio di quest'anno ha segnato il 40° anniversario di questa scalata alla cima di uno degli edifici più iconici della Grande Mela. Durante lo sprint, percorrerai 1.576 gradini su 86 rampe. Prenditi un po' di tempo in cima per dare una pausa ai tuoi polmoni, mentre ti godi le viste di Central Park e di altri monumenti di Manhattan.

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Foto per gentile concessione dell'American Lung Association in California, Fight For Air Climb Los Angeles

5. Combatti per la scalata in aria

Quando: 14 aprile 2018
Dove: Los Angeles, CA

L'American Lung Association sponsorizza molte corse verso la cima dei grattacieli in tutto il paese. Questo, nel modernista Aon Center nel centro di Los Angeles, prevede la corsa su 63 piani o 1.393 gradini. Iscriviti con una squadra per raccogliere fondi per aiutare le persone con malattie polmonari e ti sentirai ancora meglio nel raggiungere il tuo picco.

Foto per gentile concessione della Fondazione Fibrosi Cistica

6. Denver CF Climb

Quando: luglio 2018
Dove: Denver, CO

Puoi trovare corse di scale in tutto il paese che raccolgono fondi per la Cystic Fibrosis Foundation. Ma affronta questo, allo Sports Authority Field di Denver, e lo farai su e giù per 3.865 gradini all'interno dello stadio. Se la raccolta fondi per i bambini con FC non è stata sufficiente per ispirarti, lascia che i vigili del fuoco e gli agenti di polizia del corso ti mettano un po' di brio. La gara ha un'intera categoria di iscrizione dedicata ai primi soccorritori che corrono nelle loro divise complete.

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