martedì, Maggio 24, 2022
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8 alternative salutari e divertenti per bere con gli amici

Foto: Stagno5

Se c’è una cosa su cui puoi contare sono i tuoi amici che si presentano… per l’happy hour, le mimose senza fondo e Netflix e una serata rilassante con vino. Ma una notte di baldoria può portare a abbuffate notturne, poco sonno e postumi di una sbornia il mattino successivo, che non giovano alla tua salute.

Quindi perché non accantonare le riunioni alcoliche di tanto in tanto e provare invece un’attività più sana? Altre opzioni altrettanto vivaci come l’escursionismo, le feste di ballo (di classe), il volontariato e il paddleboarding sono un ottimo momento di recupero con gli amici. Inoltre, mettono il kibosh su tutte le calorie extra (e altre decisioni discutibili che derivano dall’averne troppe).

Consulta questo elenco di nuove idee di seguito la prossima volta che prevedi di incontrare l’equipaggio.

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8 Alternative salutari per bere con gli amici

1. Escursionismo
Allaccia gli scarponi da trekking e percorri i sentieri con un amico per un appuntamento che fa bene al tuo corpo quanto lo è alla tua mente. Solo un’ora di camminata può bruciare da 400 a 500 calorie e arrancare su colline e montagne può aiutare a tonificare e stringere gambe e glutei. Stare all’aperto con la natura può anche aiutare ad alleviare lo stress e l’ansia. Prova Fodors per trovare la migliore escursione nella tua zona.

2. Paddleboarding
Anche se non vivi in ​​riva all’oceano, puoi salire sulla tendenza dello stand-up paddleboarding (SUP). Avrai bisogno di un lago o di una piscina, ovviamente. (Dai un’occhiata a Yelp per le offerte locali e le lezioni vicino a te.) L’allenamento può essere un modo divertente per te e il tuo amico di esplorare i vostri scavi sull’acqua mentre recuperate terreno. I newyorkesi possono visitare ManhattanKayak.com per le uscite sul fiume Hudson. E per chi si trova sulla costa occidentale, non mancano i luoghi pittoreschi lungo la costa del Pacifico. Vuoi portare la tua ricerca di paddleboarding fuori dal paese? Ecco i migliori spot di paddleboarding al mondo.

3. Galleggiando in aria
Massaggi e trattamenti per il viso sono così passati. Se stai cercando un’esperienza di rilassamento profondo davvero unica, considera di scivolare in una vasca di deprivazione sensoriale. Non ci credi? Abbiamo scritto un resoconto di prima mano su quanto possa essere incredibilmente antistress. Per circa $ 99, tu e un amico curioso potete galleggiare in un piccolo baccello riempito con 1.000 libbre di sali di Epsom e acqua per un’ora. Controlla le offerte nella tua cappa.

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4. Cucinare
Che tu sia o meno un Top Chef in cucina, è sempre divertente imparare un nuovo piatto, soprattutto con un sous chef che conosci. Afferra un amico e partecipa a un corso di cucina in un istituto culinario locale o in negozi come Sur La Table. Oppure, sali sul carro della cassetta degli abbonamenti e fai un pasto insieme chez toi.

5. Volontariato
Non c’è niente di meglio per il corpo e l’anima che restituire alla tua comunità. Ci sono molte opportunità di volontariato che ora sono accessibili online. Trova un progetto che puoi realizzare con un amico su siti come Golden se ti trovi a Los Angeles o New York Cares for Big Apple residenti. C’è sempre l’opportunità di portare a spasso gli animali domestici senzatetto nel rifugio locale, ripulire un parco vicino o coltivare giardini locali che nutrono i residenti a basso reddito.

6. Arrampicata su roccia
Anche gli abitanti delle città possono vivere i grandi spazi aperti attraverso programmi come Discover Outdoors o lezioni ed eventi REI. Questi programmi offrono il trasporto fuori città per te e un amico (o un gruppo di amici) per fare attività come arrampicata su roccia, rafting e persino gite in campeggio se sei pronto a farlo. Il lungo viaggio può essere scoraggiante, ma significherà tempo di qualità con l’equipaggio.

7. Fare le valigie
Chi dice che le vacanze debbano ruotare attorno al bere e al sonnecchiare tutto il giorno? Entra: sport per adulti e ritiri benessere. Afferra un amico e fuggi dalla tua routine quotidiana su una spiaggia tropicale HIIT-tastic o impara come “om” accanto a maestose viste sulle montagne. Sia che tu e il tuo compagno vogliate allenarvi per un triathlon insieme o giocare a doppio sul campo da tennis per qualche giorno, c’è un campo sportivo per adulti per voi.

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8. L’alba
Più persone puoi riunire per questa sobria festa da ballo mattutina, meglio è. Il movimento per il benessere di solito inizia in un giorno feriale alle 6 del mattino con una lezione di yoga su larga scala seguita dalla colazione (spesso fornita da venditori di cibo e bevande partecipanti). Poi, inizia la festa da ballo. Non è particolarmente favorevole alla chat, ma a chi importa davvero quando puoi esibirti con famosi DJ come Jason Bentley?

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