Boutique Fitness Studios per programmi su misura

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Gli studi di fitness boutique stanno spuntando più frequentemente, facendo sì che le palestre a servizio completo ne prendano nota e, a volte, uniscano le forze per raccogliere i profitti di questi studi più costosi. Queste sale fitness di solito offrono un unico programma di fitness generale che può essere adattato alle tue esigenze individuali. Ci sono anche centri fitness che offrono molteplici programmi personalizzati. Puoi trovare programmi Bootcamp di boxe, lezioni di yoga, lezioni di danza e personal trainer che creeranno programmi su misura per le tue esigenze individuali. Uno dei punti luminosi di una palestra boutique è che, a differenza di una palestra a servizio completo, puoi pagare per lezione invece di pagare un abbonamento mensile.

Programmi di yoga e pilates

Alcune delle lezioni più popolari nelle palestre e nelle sale fitness boutique sono le lezioni di yoga e Pilates. Con la crescente popolarità delle lezioni, in tutte le città sono spuntati studi di yoga dedicati che offrono un allenamento unico per la mente e il corpo che non solo ti aiuta a rimanere in forma, ma aiuta a rilassare la mente e lo spirito nel processo.

Anche il Pilates, un programma più faticoso che utilizza attrezzature diverse per rafforzare il tuo core, ha visto la sua giusta dose di attenzione in palestra. Sono disponibili lezioni di Pilates, così come sessioni di allenamento personali di Pilates che possono essere progettate per soddisfare le tue esigenze individuali.

Programmi di ciclismo

Se ti ritrovi a scegliere costantemente lezioni di spinning o allenamento ellittico nella tua palestra rispetto al resto dell'attrezzatura, potresti prendere in considerazione l'idea di andare in una sala fitness specializzata in ciclismo. Questi studi specializzati ti permetteranno di ottenere l'attività per cui paghi un abbonamento a una palestra senza dover pagare per nient'altro che non utilizzerai. Puoi trovare studi di ciclismo che offrono normali programmi di spinning o quelli che offrono acqua cycling, che è un programma di cyclette in una piscina che offre più resistenza rispetto al ciclismo normale. Puoi anche lavorare con un personal trainer per sviluppare un programma di ciclismo su misura per te stesso.

Programmi di arrampicata

Se sei stanco dei normali esercizi in palestra puoi provare qualcosa di più avventuroso come l'arrampicata. Con l'arrampicata su roccia che sta diventando sempre più popolare, ci sono più centri fitness con aree di arrampicata dedicate, mentre altri studi sono specializzati solo in attività di arrampicata. Impara ad arrampicare su roccia come scalatori professionisti e dai a braccia, gambe e core un allenamento unico. Lavora con gli istruttori per ottenere tutti i vantaggi che uno studio di arrampicata ha da offrire.

Programmi di aerobica aerea

Anche se questo particolare allenamento potrebbe non essere adatto a tutti, i nastri di seta appesi al soffitto hanno una serie di benefici per il fitness per tutto il tuo corpo. Questo tipo di programma di allenamento è disponibile in diversi studi ma, a causa della sua crescente popolarità, ci sono studi di fitness che dedicano l'intero programma all'aerobica aerea. Si dice che questo programma sia ottimo per il tono muscolare in quanto fonde i benefici della sbarra, del Pilates e dello yoga. Se sei una persona che di solito si interessa alle lezioni di danza o ad allenamenti aerobici altrettanto graziosi, potresti prendere in considerazione l'idea di provare l'aerobica aerea.

Tutti questi programmi di fitness, insieme a vari altri, sono un'ottima alternativa all'abbonamento completo alla palestra. Non solo beneficerai di un programma su misura che ti consentirà di lavorare secondo i tuoi punti di forza, ma potrai anche risparmiare sugli abbonamenti mensili o annuali e optare per un metodo pay-per-class. Cerca programmi su misura come quelli di Heroic Fitness o studi simili per iniziare un nuovo viaggio nel fitness.