mercoledì, Ottobre 20, 2021
Home Benessere Fitness Come ho trovato CrossFit e Community durante il blocco

Come ho trovato CrossFit e Community durante il blocco

Essendo un praticante di jiu-jitsu negli ultimi dieci anni, ho naturalmente adottato la mentalità per mantenere la calma e sfruttare le opportunità. Tuttavia, è difficile praticare l'arte regolarmente come vorresti perché inizi a perdere memoria muscolare, ritmo e precisione.

Stando così le cose, ho dovuto trovare un altro sport che instillasse la stessa disciplina mettendomi al di fuori della mia zona di comfort.

Entra in CrossFit Firefly, una palestra di box che ho trovato su Facebook senza sito web, nessuna presenza significativa e nessun account Yelp. Sarebbe stato interessante.

Buoni segnali di coaching accendono i neuroni

Ferdinand Thieriot ha insegnato la mia prima sessione con un soffiatore di vetro diventato allenatore e co-proprietario di Crossfit Firefly. Mentre mi richiamava sulla mia cattiva forma, ha eloquentemente elaborato i piccoli dettagli che fissavano la mia schiena curva e la mia forma durante gli esercizi AMRAP.

Non è esattamente quello che ha detto, ma il modo in cui lo ha detto che ha reso tutto un clic.

È stato come interagire con un eccentrico guru del fitness che dedica il suo tempo e i suoi sforzi per perfezionare l'arte di allenare un altro individuo.

Le sue poche parole hanno aperto un nuovo punto di vista che ha risuonato con me.

I miei neuroni e nervi si stavano attivando mentre rafforzavo l'abitudine di ridistribuire il peso sui miei piedi piuttosto che solo sulla pianta dei miei piedi. E in tre settimane, ho eseguito una serie di clean con una forma perfetta durante gli AMRAP WODS.

Costruire una comunità CrossFit

Ferdinand gestisce e co-proprietario di CrossFit Firefly, fondato nel 2015, con sua moglie, Tracy Thieriot. Sono avidi lettori di Breaking Muscle e attribuiscono alle lezioni di kettlebell di Chris Holder una delle loro migliori risorse per la forma e il movimento.

Mentre Ferdinand ha costruito la sua carriera nel settore del fitness attraverso una forte attenzione ai dettagli, un'intensa autoconsapevolezza e uno specifico senso dell'orientamento, Tracy ha fatto affidamento sulla sua focosa creatività e il suo senso di avventura come una comunicazione di danza e studi etnici che crede che l'entropia sia il suo stato predefinito. Il suo background di danza moderna e improvvisazione di contatto l'ha portata a trovare CrossFit ed esplorare altre arti come la Capoeira e il jiu-jitsu brasiliano.

Ci siamo collegati istantaneamente condividendo le nostre esperienze di danza e mobilità. Tracy dice che fare WODS la aiuta a sviluppare un migliore senso di gestione del suo centro di gravità mentre esplora la mobilità e il movimento attraverso il suo mestiere.

Come atleta competitivo a 5’11 "con un tipo di corpo ectomorfo, quella conversazione ha colpito nel segno.

CrossFit è un'eccellente forma di allenamento per rimettersi in forma e condizionare il tuo corpo se sei un professionista specializzato in un'altra forma d'arte.

Il concetto del cerchio di trasferimento di energia

Se hai letto fin qui, potresti renderti conto che Tracy e Ferd sono puristi che credono negli effetti curativi dell'esercizio e nell'impatto che ha sulla comunità.

Parlano di questo concetto di tecnologia del cerchio, in particolare del trasferimento di energia attraverso il supporto, la sofferenza, il tifo e l'abbandono di tutte le finzioni.

È grezzo ed è reale.

Abbiamo visto tutti il ​​meglio e il peggio l'uno dell'altro, quindi potremmo anche fare il vero lavoro.

Puoi dire che le stelle si sono allineate affinché la coppia CrossFit serva la comunità attraverso la loro box gym.

Quando tutti i tuoi membri ti chiedono di rimanere aperti durante il blocco, come puoi non essere motivato a lottare per il diritto di tenere le porte aperte?

ARTICOLI CORRELATI

I PIÙ POPOLARI