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I 6 migliori ritiri per donne per riavviare la tua salute

Se il 2017 ci ha insegnato qualcosa, è che un po' di cura di sé può fare molto. Attività come l'escursionismo, lo yoga e la meditazione possono aiutarti a rilassarti, ridurre lo stress e praticare più consapevolezza nella tua vita. E se riesci a combinare queste divertenti attività con una vacanza in un luogo da sogno, perché non sfruttare quei meritati giorni di presa di forza?

Con un numero crescente di donne che si dedicano all'aria aperta, i ritiri di benessere per donne stanno diventando più popolari che mai. E grazie a organizzazioni senza scopo di lucro come Outdoor Women's Alliance, GirlTrek e Altitude Seven, fare trekking in tutto il mondo all'insegna del fitness, dell'avventura, della serenità, per non parlare della beneficenza, è anche più facile che mai. Da un felice ritiro yoga a Bali all'arrampicata su roccia nel deserto dello Utah, ecco alcuni dei migliori ritiri femminili da prenotare per il nuovo anno.

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6 ritiri per donne per l'ultimo viaggio delle ragazze

Foto: per gentile concessione di Elena Pressprich

1. REI Outessa

Posizione: Valle di Waterville, NH; mt. Cappuccio, O; Kirkwood, CA
Date: Estate 2018
Costo: $ 799; I partecipanti devono pagare l'alloggio e recarsi all'evento.
Attirando più di 1.000 donne da tutto il paese ogni anno, la serie di ritiri di REI Outessa consente alle donne di sfidare i propri limiti fisici e mentali nella natura. Se hai sempre sognato l'arrampicata su roccia, la mountain bike, lo standup paddle boarding o l'escursionismo, l'evento di tre giorni di Outessa ti consente di personalizzare il tuo itinerario. Puoi anche iscriverti a conferenze stimolanti di atlete, scrittrici e imprenditrici, oltre a lezioni sulla sopravvivenza nella natura selvaggia e sullo zaino in spalla. Indipendentemente dalla località che scegli, dalle montagne di Kirkwood, in California, al Mount Hood in Oregon, potrai fare il bagno nella foresta con panorami mozzafiato. Lascia sudato, sporco e felice: puoi ringraziarci più tardi per i tuoi nuovi amici per tutta la vita.

Foto: per gentile concessione di Larry Stanley Photography

2. Ritiri di Big Sky Yoga

Posizione: California, Montana, Costa Rica, Italia e Argentina
Date: marzo-ottobre 2018
Costo: $ 1795- $ 2275 (quattro giorni); I ritiri internazionali vanno da $ 2850 a $ 4995.
Aggiungi Cowgirl yoga alla tua lista di modi per namaste. I ritiri Cowgirl di Big Sky combinano lo yoga con i cavalli, incastonati tra gli sfondi più belli di Madre Natura. Trova lo zen nei vasti pascoli verdi del Montana, sciogli le tue paure nei laghi turchesi e nelle montagne innevate della Patagonia e rilassati con un bicchiere di vino sotto il sole della Toscana. I ritiri per donne di Big Sky includono alloggio, lezioni giornaliere di yoga, pasti e bevande gourmet, passeggiate a cavallo e massaggi olistici. Entro la fine della ritirata, scatenerai il Guerriero I, II e III che è in te.

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Foto: per gentile concessione del Kripalu Center

3. Ritiro della donna potenziata, illuminata del centro di Kripalu

Posizione: Stockbridge, MA
Date: 16-18 febbraio 2018
Costo: $ 240 (senza alloggio)
Avrai voglia di cancellare il tuo calendario e un po' di spazio di testa per questo ritiro, che è tutto incentrato sul movimento e sulla manifestazione. La bellezza naturale del Berkshires ti inviterà al Kripalu Center for Yoga and Health per un po' di R&R e crescita personale. Il ritiro Empowered Woman, Enlightened Life offre workshop su come rivalutare i tuoi obiettivi, creare strategie per raggiungerli e perseguire ciò che vuoi veramente. Oltre ai laboratori di reinvenzione, potrai provare una varietà di lezioni di yoga e sessioni di arti curative, come trattamenti per il viso ayurvedici e massaggi meditativi.

Foto: per gentile concessione di Escape Haven

4. Escape Haven Bali Fitness Retreat

Posizione: Bali, Indonesia
Date: gennaio-dicembre 2018
Costo: $ 2.000-3.000
Prendi le tue amiche in forma e prenota l'ultima vacanza di addio al nubilato! La lussuosa vacanza di fitness di Escape Haven include lezioni di HIIT in stile bootcamp, kickboxing, allenamento TRX, barre, yoga e Muay Thai. Per sei giorni, ti iscriverai a lezioni di fitness di gruppo illimitate, oltre a laboratori di nutrizione, cucina e cura di te stesso. Voglia di relax? Iscriviti per un trattamento spa, come un massaggio o la meditazione. Una volta che sei affamato dalle attività della tua giornata, banchetta con pasti deliziosi e salutari, prendendo in prestito i sapori della cucina del sud-est asiatico. Partirai più in forma e più rilassato, in più con un sacco di regali e dolcetti per il fitness.

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Foto: per gentile concessione di Carlos Palacios

5. Le avventure delle donne per la mente, il corpo e lo spirito

Posizione: Costa Rica, Argentina, Islanda, Hawaii, Colorado e Washington
Date: Febbraio-Agosto 2018
Costo: $ 350-4,500
Fondati da Colleen Cannon, una triatleta professionista e campionessa del mondo, i ritiri di Women's Quest offrono alle donne un luogo sicuro per esplorare la loro lista di cose da fare senza l'intimidazione della competizione. Dal surf al ciclismo, dall'equitazione allo yoga, entrerai in contatto con l'atleta che è in te, mentre esplori la natura. Quando altro nella tua vita fai un tour a cavallo dei vulcani e delle sorgenti termali islandesi? Se preferisci la vita da spiaggia, farai zipline attraverso le foreste pluviali del Costa Rica e cavalcherai la tua prima onda sulla spiaggia di Playa Hermosa. E se fai il trekking in Patagonia, una barca ti aspetta al Grey Glacier, dove vedrai iceberg in ogni sfumatura di blu.

Foto: per gentile concessione di YogaScape

6. YOGASCAPES Campout delle donne di Moab

Posizione: Moab, Utah
Date:
28-31 maggio 2018
Costo: $ 995
Preparati per la più epica avventura nel deserto! Che tu sia uno yogi o un avventuriero, il clima caldo e secco di Moab metterà alla prova il tuo corpo e la tua mente. Durante il giorno, salirai su roccia, farai rafting e farai yoga immersivi tra le meravigliose rocce rosse, per poi glampare sotto le stelle di notte. (Fatto divertente: lo Utah vanta alcune delle migliori stelle al mondo grazie alla sua lontananza, altitudine e cieli limpidi.) Durante la tua escursione attraverso il Parco nazionale di Arches, ammirerai viste maestose di strutture montuose uniche che non avrai mai vedere altrove. Il campo offre tende lussuose che portano il comfort di casa nel sereno deserto. E non preoccuparti, ci sono anche dei bei bagni.

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