mercoledì, Agosto 17, 2022
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#MondayMotivation: Ernestine Shepherd, Bodybuilder di 77 anni

Foto: tramite Prevenzione Magazine

Abbiamo visto molte storie di successo. Ma guardare l’improbabile bodybuilder di 79 anni Ernestine Shepherd (77 anni quando ha girato questo video per la rivista Prevention) distruggere i suoi obiettivi è a dir poco sorprendente. Riesci a immaginare di iniziare ogni giorno alle 2:30 del mattino, facendo la stessa colazione – albumi d’uovo, acqua e una manciata di noci – e poi uscire per una corsa illuminata dai fari? Nemmeno noi, ma questa è solo la tipica routine mattutina di questo campione da record della Guinness. Shepherd gareggia come bodybuilder da quando aveva 56 anni, quando sua sorella le suggerì l’idea di aiutarla a sentirsi più a suo agio in costume da bagno. (Fondamentalmente, la prova definitiva che non è mai troppo tardi per iniziare qualcosa.)

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Ma non è solo il fatto che fa distendersi su panca 150 libbre o correndo 80 miglia a settimana come settantenne che rende questa storia così motivante. La cosa davvero speciale di Shepard è il modo in cui ha influenzato coloro che la circondano. Invece di allenare pochi topi da palestra selezionati con obiettivi simili ai suoi, ha iniziato a insegnare un corso di fitness adatto ai principianti progettato per la sua intera comunità. Con solo 10 partecipanti inizialmente, la classe è diventata presto così grande che aveva una linea fuori dalla porta.

Non crederci sulla parola, però: dai un’occhiata a un giorno nella vita di Ernestine Shepherd. Questo pezzo di otto minuti della rivista Prevention è più di un semplice profilo commovente: potrebbe essere la piccola spinta di cui hai bisogno per alzarti e prendere a calci in culo.

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E se il sollevamento pesi e le lunghe corse non fanno per te, non preoccuparti. “Si tratta di trovare ciò che ami fare”, dice. Lo assecondiamo. In questo lunedì e in tutti i giorni della settimana.

Ernestine Shepherd: il bodybuilder di 77 anni

Ora vogliamo sentirti! Raccontaci come ti carichi per la settimana e twittaci @dailyburn usando #MondayMotivation.

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