Supera l'ansia per ottenere risultati migliori

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Paura, ansia e dubbio … non sono sentimenti così divertenti? Ti fanno dubitare di te stesso, iniziano a darti scuse e potrebbero impedirti di dare il tuo pieno impegno. Per dare il massimo, devi imparare a lavorare CON loro e non combatterli. La paura e l'ansia potrebbero non scomparire, quindi come farai ancora del tuo meglio?

C'è una strategia definitiva che aiuterà a ridurre immediatamente l'ansia.

Invece di cercare di "NON" provare paura o ansia … puoi accettare di sentirli.

Invece di cercare di allontanare l'ansia, puoi accettare che fa parte della vita.

Invece di arrabbiarti per l'ansia, puoi effettivamente imparare ad apprezzarla.

Quando inizi a sentire qualcosa che noti che ti senti a disagio, il passo successivo è dire immediatamente a te stesso che è "ok" sentirti in quel modo. Che è temporaneo e che accetti quello che sta succedendo dentro di te in questo momento.

Quando inizi ad accettare quei sentimenti, noterai che iniziano a diminuire. Alla fine puoi persino muoverti verso l'amare TUTTI i tuoi sentimenti e abbracciare tutte le parti dell'esperienza umana, e ti sentirai meno controllato dall'ansia e dalla paura.

Ho lottato con attacchi di panico per anni e la mia ansia era solita avere la meglio su di me. Provavo con tutte le mie forze a respingerlo e mi arrabbiavo così tanto che ce l'avevo. Ora, prendo una posizione completamente diversa nei confronti di emozioni come paura, dubbio e ansia. Certo, a volte mi sento ancora ansioso, ma quando ho iniziato ad accettarlo e ho imparato ad amare che fa parte di ciò che sono, fa parte di una vita significativa … è allora che ha smesso di controllarmi. È ancora scomodo e continuo a praticare questa strategia tutto il tempo, ma è il modo migliore che abbia mai trovato per ridurre il disagio.

Quindi, continua a FARE, nonostante le ansie e le paure. Aspettare o volere che se ne vada ti sta trattenendo.

Smetti di aspettare di essere completamente senza paura prima di agire.

Smetti di aspettare zero stress prima di andare avanti.

Smetti di aspettare la perfezione prima di impegnarti.

Smetti di aspettare che l'ansia se ne vada completamente per andare avanti.

Smetti di aspettare che i dubbi vengano rimossi per dare il meglio.

Ci sono cose che puoi fare ogni singolo giorno per ridurre la tua paura, stress, bisogno di perfezione, ansia e dubbi. Ci sono pensieri e comportamenti che ti aiuteranno a navigare attraverso ciascuno di questi sentimenti in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi. Se vuoi esibirti ad alto livello, giorno dopo giorno, dovrai affrontare difficoltà e ostacoli. Sappi che sei sulla strada giusta.

La passione spesso arriva con la paura.

Il desiderio spesso arriva con frustrazione e nervosismo.

Le grandi attività portano a stress e dubbi.

Spingere per essere il migliore nei giochi arriva con un po 'di ansia.

Vedi come funziona? Le cose migliori della vita sono abbinate a sentimenti di disagio.

Allora cosa fai? Come continui a dare il meglio di te stesso e ad esibirti al meglio?

1. Accetta l'ansia e fai amicizia con essa.

2. Pratica i pensieri e i comportamenti che ti aiutano a migliorare la tua mentalità ogni giorno.

3. Riconoscere che l'ansia può essere presente, ma, nonostante ciò, AGISCI IN AVANTI.

4. Continua a costruire la tua cassetta degli attrezzi di abilità per gestire il disagio.

Appoggiati ai tuoi sentimenti, sii gentile con loro. Accetta il fatto che sono lì, ma che non hanno bisogno di REGOLARE le tue azioni e pensieri. Paura e ansia possono essere presenti, puoi essere d'accordo con loro e puoi fare cose incredibili MENTRE le senti. Non è necessario che se ne vadano per andare avanti. Prima che tu te ne accorga, potresti persino essere in grado di capirli e amarli.