Vuoi alzare i tuoi livelli nel 2015? 7 migliori app per il fitness per una spinta extra

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Sei concentrato sul rimetterti in forma nel 2015? Con le app per il fitness e la dieta disponibili per aumentare la tua guida, il tuo benessere generale è più facile da raggiungere. Usa il tuo iPhone o il tuo telefono Android preferito per trovare fantastiche app che ti faranno andare forte durante tutto l'anno. Queste fantastiche app ti terranno impegnato e motivato per rimetterti in forma.

MyFitnessPal

Misura l'assunzione giornaliera di carboidrati, zuccheri e sodio, quindi confronta i tuoi esercizi per bruciare calorie per creare un piano di fitness personalizzato. MyFitnessPal ha un database completo di oltre tre milioni di alimenti che puoi semplicemente cercare e aggiungere al tuo registro alimentare quotidiano. L'app ti ispira anche con una comunità competitiva e 350 esercizi che puoi utilizzare per migliorare la forza e l'allenamento cardio.

Nike + Move

Se la corsa è la tua passione, Nike ha un'app apposta per te. L'app ha programmi di coaching integrati per aiutarti ad allenarti per le gare monitorando le tue distanze e i tempi di corsa. Gli utenti competitivi possono sfidare i loro amici a sessioni di allenamento, controllando chi è più veloce e lavorando per obiettivi come compagni di allenamento virtuali. Ogni volta che sei davvero orgoglioso del tuo tempo o del tuo livello motivazionale, puoi pubblicare un aggiornamento dall'app direttamente sulle tue pagine dei social media, completo di un'immagine del tuo percorso, la mappa del tuo percorso, la distanza totale percorsa e il tempo della tua corsa. Puoi quindi verificarlo sul tuo iPhone 6 e sul suo display Retina HD ultra nitido da qualsiasi luogo, purché tu disponga di una rete affidabile.

DailyBurn

Con una delle librerie di programmazione fitness più complete attualmente disponibili su qualsiasi app, DailyBurn include i componenti necessari per creare un nuovo entusiasmante allenamento su base giornaliera. L'app offre esercizi per sollevamento pesi, stretching, aerobica, yoga e altro ancora. L'app offre molte risorse gratuite e video didattici e, con un canone mensile, hai accesso illimitato all'intera libreria.

Fitocrazia

Se non ti piace allenarti, ma ti piacciono i giochi competitivi, Fitocracy è l'app giusta per migliorare la tua salute e la tua forma fisica. Sfruttando il potere contagioso del gioco online, Fitocracy ti consente di salire di livello, guadagnare punti per vari allenamenti e combattere i muscoli deboli e il grasso corporeo. Completa le missioni e sblocca gli obiettivi, tenendo a bada la tua tendenza a detestare la palestra. Questa è l'app perfetta per iniziare se ti senti come se avessi rallentato miseramente nella categoria fitness.

FitBit

Scegli un approccio olistico alla vita sana con un'app che monitora la tua dieta e le tue attività, insieme al tuo peso e alle tue abitudini di sonno. Associata a un tracker FitBit, questa app gratuita ti aiuta a impostare obiettivi di salute, monitorare i tuoi progressi e giocare con gli amici attraverso una piccola sana competizione.

Perderlo

Brucia più calorie di quelle che mangi ogni giorno per perdere i chili. Perdere aiuta a semplificare la perdita di peso con un piano personalizzato che tiene traccia del tuo mangiare e dell'esercizio. Con Lose It, stabilire obiettivi è importante, così come concentrarsi sui sistemi di supporto di gruppo e individuali per spingerti verso una salute migliore. Lose It ha aiutato gli utenti a perdere oltre 38 milioni di sterline collettive.

Puoi leggere anche questa guida definitiva alla perdita di peso di Jen Reviews qui: https://www.jenreviews.com/weight-loss/

Sette

Solo sette minuti al giorno per un periodo di sette mesi ti porteranno dalla poltrona alla routine per il fitness. Seven si basa su una ricerca che mostra perché l'allenamento a intervalli brevi e ad alta intensità fa bene al corpo. Usa una sedia e il tuo peso corporeo per completare le attività guidate da illustrazioni, timer virtuali, istruzioni e feedback sui tuoi esercizi. Perdere un giorno ti costerà un cuore, ma mancarne più di tre in un mese azzererà tutti i tuoi progressi. Guadagna ricompense, sblocca obiettivi e monitora i tuoi progressi sui grafici per una persona più nuova e più adatta.

È difficile mettersi in forma, soprattutto quando la vita quotidiana si mette di mezzo, e lo è sempre. Molti americani vogliono mettersi in forma migliore ma temono la palestra o il tempo di cui hanno bisogno per tonificare i muscoli e perdere peso. Non perdere l'opportunità di migliorare nel pensare e agire in modo più sano.

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