giovedì, Ottobre 21, 2021
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27 migliori podcast sul benessere scelti da esperti di salute

Cerchi i migliori podcast sul benessere? Abbiamo chiesto al team di esperti sanitari di Healthista di dirci cosa stanno ascoltando in questo momento

Tutti stanno ascoltando i podcast in questo momento, giusto? Ma con così tanta varietà là fuori, può essere difficile separare la carne dalla pula prima di dedicare il tempo libero (e le orecchie) duramente guadagnato. Ecco perché abbiamo chiesto agli esperti sanitari collettivi di Healthista di nominare i loro attuali contendenti per i migliori podcast sul benessere.

Indice dei contenuti

Finola Burrell: Fisioterapista

"Ripensiamo al cibo" con la dottoressa Hazel Wallace e il dottor Sandro Demaio

"Non sono un grande cuoco (ma fortunatamente ho un coinquilino, amici e fidanzato che sono brillanti, grazie al cielo!)", Dice Burrell. 'Ma mi interessa sapere da dove proviene il mio cibo e cerco di mangiare bene non solo per la mia salute ma anche per l'ambiente. Questo podcast ti offre le opinioni degli esperti su questioni di attualità come i sistemi alimentari sostenibili e come inserire più piante e verdure nella tua dieta. "

"Sentiti meglio, vivi di più" con il dottor Rangan Chatterjee

"In qualità di fisioterapista, mi piace il modo in cui il medico di famiglia Dr. Chatterjee porta informazioni basate su prove su salute e forma fisica e sfonda i miti che potresti sentire / vedere online", afferma Brown. 'Rende facile per le persone con un lavoro normale e una vita frenetica apportare cambiamenti salutari allo stile di vita. Piccoli, semplici cambiamenti sono di solito i modi più efficaci per avere una vita sana e felice! "

"The Mind" con Matt Wilkinson

"Ho scoperto di recente questo podcast e lo ADORO!", Afferma Brown. 'Ha così tante opzioni per la consapevolezza che è perfetta in quanto ognuno è diverso e a volte potresti avere solo il tempo per una pausa di consapevolezza di due minuti (che è ancora così utile ed efficace). Utilizza esercizi basati sull'evidenza tra cui uno di autocompassione che personalmente amo quando la vecchia autostima è un po 'bassa. "

"Podcast di fiducia, bellezza e consapevolezza" con Renee Cavallaro

"Sono molto semplice quando si tratta di bellezza", dice Burrell. 'Non ho idea di come fare il contouring e il mio regime di cura della pelle è semplice, ma ho trovato che funziona. Questo podcast, tuttavia, non è solo per esigenze superficiali di bellezza e cura della pelle. Contiene episodi su come lavorare sulla tua fiducia con le tue parole, sul potere della gratitudine e su come prevenire i punti neri! '

Dott.ssa Gemma Newman: Medico

"The Rich Roll Podcast" con l'autore e atleta di successo Rich Roll

"Ama le immersioni profonde e le sue conversazioni sono sempre così reali e spesso profonde", afferma il dott. Newman.

"On Being" con Krista Tippett, fondatrice e CEO di On Being

"Un meraviglioso podcast su idee come fede, spiritualità e psicologia, un delizioso tuffo nel regno dell'ignoto", ha affermato il dott. Newman.

"Sentiti meglio, vivi di più" con l'ospite Dr. Rangan Chatterjee – di nuovo

"Il podcast del dottor Rangan Chatterjee raccoglie gli ospiti per aiutarci tutti a sentirci meglio e a vivere di più: cosa non va?", Dice il dottor Newman.

La dottoressa Newman pubblicherà presto il suo podcast.

"Guarda questo spazio perché nelle prossime settimane lancerò il mio podcast, The Plant Power Podcast", afferma il dott. Newman. "Il suo scopo sarà quello di portare le migliori conversazioni, idee, filosofia e scienza per aiutare tutti noi nel viaggio verso la salute e la realizzazione."

Kate Moyle: terapista delle relazioni

'Da dove dovremmo iniziare?' Con la psicoterapeuta Esther Perel

"Esther Perel è semplicemente fenomenale, ma ha fatto qualcosa di così straordinario con questa serie: ci ha accolto nella stanza della terapia di coppia e ci ha permesso di sederci con tutti loro in uno degli spazi più intimi", dice Moyle. "È un'incredibile comunicatore, ma ascoltare le relazioni e le storie di altre persone può essere molto utile per farci pensare alle nostre."

"Modern Love" con Meghna Chakrabarti

"Questi saggi e storie sull'amore, l'intimità e le relazioni vengono letti da persone diverse che danno voce ai pensieri e alle esperienze di relazioni diverse", afferma Moyle. 'Amo ascoltare storie di vita e conoscere le persone attraverso mezzi diversi, e in realtà non c'è niente di più interessante delle persone e della nostra umanità, e le relazioni sono così centrali in tutto ciò che ha a che fare con questo.'

"The Parent Hood" con i padroni di casa Marina Fogle e la dottoressa Chiara Hunt

"Adoro questo podcast perché copre tutto ciò che devi sapere sulla genitorialità, dal parto, ai pidocchi, all'educazione sessuale", dice James. Nessuno sa tutto quando si tratta di avere figli e può essere così utile non sentirsi soli in quello che si sta vivendo, quando si ha la sensazione di fare del proprio meglio e niente funziona. Ma anche solo per avere informazioni facilmente accessibili e in movimento che siano pratiche e applicabili alla vita quotidiana. "

"How To Fail" con Elizabeth Day

"Dovremmo tutti parlare dei nostri fallimenti e di come ci hanno influenzato di più", afferma Moyle. "Il mondo attuale in cui viviamo è così concentrato sulla produttività, l'impegno e l'essere costantemente" attivi ", ma impariamo così tanto su noi stessi dai nostri fallimenti e sono una parte così importante dell'essere umani. Mi piace ascoltare le persone che raccontano le loro storie su come sono influenzate dal fallimento, ma è importante che anche mostrare la vulnerabilità richiede forza. "

Dott.ssa Heather McKee: Specialista del cambiamento del comportamento sanitario

'Calmer You' con l'ynoterapeuta Chloe Brotheridge

"Adoro il podcast Calmer You, fornisce informazioni e prospettive multiple su come puoi gestire bene la tua salute mentale per essere la versione migliore di te", afferma il dott. McKee.

"The Happiness Lab" con la dottoressa Laurie Santos

"Uno dei podcast scientifici migliori e più facili da ascoltare che aiuta a distillare gli aspetti chiave di ciò che ci aiuta davvero a diventare più felici nella nostra vita quotidiana", afferma il dott. McKee.

"Tara Brach" con la psicologa Tara Brach

'Coltivare l'auto-compassione è uno degli aspetti più importanti quando si tratta di cambiare qualsiasi sana abitudine. Questo podcast è un mix o un ritiro e meditazioni che possono aiutarti a rafforzare il tuo muscolo di auto-compassione ", afferma il dott. McKee.

"Bite Sized Habits" con la stessa dottoressa McKee

"Per le persone che sono alla ricerca di modi sostenuti dalla ricerca per creare abitudini sane e durature, consiglierei il mio podcast Bite-Sized Habits", afferma il dott. McKee. "Si tratta di fornire una guida breve e digeribile basata su prove da parte dei migliori esperti di salute e cambiamento comportamentale e alcune storie di vita reale stimolanti per aiutarti a ottenere la mentalità per il successo e rimanere lì."

Alice Hart Davis: specialista antietà

"The Tim Ferriss Show" con Tim Ferriss

"Interviste di lunga durata che esaminano le abitudini di successo delle persone ai vertici del loro campo in molte aree diverse, oltre a tutta la sua auto-sperimentazione dettagliata con dieta, esercizio fisico e regimi di miglioramento della salute", afferma Hart Davis.

"The Emma Guns Show" con la scrittrice di bellezza, salute e stile di vita Emma Guns

"Interviste ponderate e intriganti con celebrità, editori, creatori di marchi e autori, principalmente nello spazio del benessere e della bellezza", afferma Hart Davis.

"The Guinea Pig Podcast" con la dott.ssa Maryam Zamani e l'ex editrice di Vogue Fiona Golfar

Hart Davis spiega che il podcast discute, "i dettagli dell'estetica medica e delle procedure che hanno provato con una varietà di ospiti del settore in modo sinceramente utile e responsabile."

"Inside Aesthetics" con il dott. Jake Sloane David Segal

"Entra davvero nei dettagli di cosa sono le procedure, come funzionano e come l'intero mondo dell'estetica si occupa dei suoi affari", afferma Hart Davis.

"Ottime interviste con i migliori professionisti della bellezza che discutono le questioni chiave di bellezza, trucco, cura della pelle e benessere", afferma Hart Davis.

"All Hail Kale" su BBC Radio 5 Live con il giornalista Tim Samuels

"Uno sguardo conciso e arguto alle ultime tendenze e ricerche sulla salute", descrive Hart Davis.

Abigail James: Facialist

"Project Love" con i presentatori Selina Barker e Vicki Burtt

James ascolta Project Love perché si tratta di "essere più gentili con se stessi, molta positività e conversazioni motivazionali su una grande varietà di argomenti".

"Tempo delle interrogazioni sul vino bianco" con Kate Thornton

'È solo una bella chiacchierata allegra, spesso divertente con alcune persone davvero fantastiche della mia epoca. Adoro la voce di Kate e l'idea che sia una chiacchierata davanti a un bicchiere di vino con gli amici, che è esattamente quello che si prova ", dice James.

"Benessere" con Liz Earle

"Molti ottimi argomenti sul benessere su tutta la linea con alcuni brillanti esperti nel loro campo", afferma James.

"My Dad Wrote A Porno" con i presentatori Jamie Morton, James Cooper e Alice Levine

"Una delle mie clienti, Alice Levine, ha iniziato con un paio di suoi amici", dice James. 'È solo un sacco di divertimento da ascoltare.'

Sally Brown: psicoterapeuta

"Come va?" Con Esther Perel

'[Where Should We Begin?] è rivoluzionario ", afferma Brown. "Ora ha rilasciato un nuovo podcast, How’s Work, che è altrettanto buono: è come una terapia di coppia per i colleghi di lavoro"

"Under the Skin" con l'attore e comico Russell Brand

"Basati su un'intervista con un autore influente o un oratore, gli episodi esplorano la salute mentale, la spiritualità, la cultura e la politica", dice Brown, "… pone grandi domande, ad esempio, se il modo in cui viviamo non funziona, come funziona lo risolviamo, con enorme entusiasmo e l'umorismo tipico di Russell Brand. '

E noi?

Abbiamo chiesto in giro per il nostro ufficio e abbiamo raccolto alcuni dei nostri podcast preferiti qui a Healthista HQ.

"Unf * ck Your Brain"

La life coach Kara Loewentheil ospita Unf * ck Your Brain. Secondo il sito web, questo podcast è per "donne femministe di alto livello che lottano con ansia, insicurezza e sindrome dell'impostore".

"Morte nella Valle del Ghiaccio"

Per i veri fan del crimine, BBC Death in Ice Valley è un mistero avvincente che ti terrà con il fiato sospeso.

'Aria fresca'

Fresh Air di NPR è ospitato da Terry Gross e offre conversazioni intime e illuminanti su una vasta gamma di argomenti.

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