lunedì, Settembre 27, 2021
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3 modi sorprendenti per stare in salute oggi

Oggi più che mai le persone vogliono prendere il controllo della propria salute. Vogliamo essere sani non solo per il nostro bene ma anche per il bene di coloro che ci circondano. Se sei preoccupato di rimanere in buona salute in questo momento, continua a leggere per scoprire circa 3 modi innovativi in ​​cui puoi assumere il controllo della tua salute oggi.

Tecnologia per il miglioramento della salute

Grazie alla tecnologia abbiamo a portata di mano, e spesso in tasca, tutti gli strumenti di cui abbiamo bisogno per migliorare sistematicamente la nostra salute. Anche vent'anni fa era necessario essere in uno studio medico per ottenere una misurazione accurata della frequenza cardiaca. Oggi puoi farlo con il tuo telefono. In passato dovevi visitare un centro benessere o una palestra ed essere valutato da un personal trainer per capire di quante calorie avevi bisogno al giorno, quanti grassi, quante proteine ​​e quanti carboidrati. Oggi, tutte queste informazioni sono disponibili online e spesso direttamente sui nostri telefoni.

App a basso costo e persino gratuite ci aiuteranno a monitorare la nostra assunzione di cibo e creare piani di perdita di peso personalizzati. Invenzioni come FitBit possono funzionare come personal trainer 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per aiutarci a diventare noi stessi più sani. Se vuoi prendere il controllo della tua salute, dovresti sfruttare questi numerosi strumenti a tua disposizione oggi.

Analisi del sangue online

Gli esami del sangue online sono un modo nuovo e fantastico per le persone di assumere il controllo della propria salute comodamente da casa. Covid ha davvero reso le persone consapevoli dell'importanza di condurre più affari possibile da casa. Gli esami del sangue online sono un ottimo modo per rimanere aggiornati sui test necessari di cui potresti aver bisogno senza mai uscire di casa.

I servizi di analisi del sangue online forniscono test per panel di base e alcuni test più sofisticati. Un altro grande aspetto dell'analisi del sangue online è la privacy. Se non desideri visitare uno studio medico per determinati tipi di test, come i test per le malattie sessualmente trasmissibili, puoi mantenere la tua privacy eseguendo i test a casa. Fare un esame del sangue a casa può salvarti la vita e avvisarti di problemi che potrebbero richiedere ulteriori cure mediche con un medico.

YouTube per una salute migliore

Potresti pensare che YouTube sia solo qualcosa che i bambini usano per perdere tempo, ma la verità è che YouTube può essere una ricchezza di informazioni educative e tutto gratuitamente. YouTube ha molti video di allenamento per metterti in forma, video di cucina per insegnarti come preparare pasti più sani, video di meditazione e yoga per insegnarti come liberarti dallo stress, anche i chiropratici hanno canali YouTube fiorenti per insegnarti come trattare molti dei tuoi dolori e dolore proprio nel tuo soggiorno.

Passa un po 'di tempo ad esplorare ciò che YouTube ha da offrire per il tuo miglioramento della salute. Poiché ci sono molti contenuti su YouTube e molti di essi potrebbero essere irrilevanti per i tuoi obiettivi, è una buona idea annotare esattamente ciò che stai cercando. In questo modo puoi essere sicuro di arrivare subito alle cose buone in modo da poter iniziare a migliorare la tua salute.

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