7 tendenze sulla salute più calde per il 2020: dai vestiti che prevedono un attacco di cuore a un indossabile che ti rende immediatamente più calmo

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Quali sono le tendenze di salute più calde per il prossimo anno? Il rapporto annuale sulle tendenze del benessere di Healthista è uscito per il 2020, in associazione con Albergo Pullman London St Pancras – ed è molto, molto eccitante

L'ultimo decennio è stato la rivoluzione delle tendenze del benessere, che è più di noi che mai diventare consapevoli della nostra salute e del nostro benessere, delle nostre diete e delle scelte di stile di vita.

Ma nel 2020 prevediamo un anno di infiltrazione del benessere, in cui salute e fitness diventeranno sempre più radicate nella nostra vita quotidiana, influenzando la nostra vita quotidiana in più modi che mai.

Lunedì di questa settimana Pullman Hotels & Resorts e Healthista hanno ospitato il secondo evento annuale Pullman Prescribes Wellness Trends, un'esclusiva colazione presso il suo hotel di Londra St Pancras, per annunciare le principali tendenze del benessere per il 2020.

Il 2020 sarà l'anno dell'infiltrazione del benessere in cui vivere il benessere diventa una scelta quotidiana

Tutte le tendenze per il 2020 hanno condiviso il tema comune dell'infiltrazione del benessere, poiché l'industria del benessere diventa sempre più radicata nella nostra vita quotidiana, influenzando le nostre scelte in più modi che mai.

I nostri caffè quotidiani saranno infusi con CBD, collagene, broccoli e succo di barbabietola (non si scherza). Anche i nostri spazzolini da denti subiranno un restyling del benessere quando il nuovo spazzolino Burst solo in abbonamento arriverà sulla scena nell'aprile 2020. Questa cosa di bellezza è disponibile in bianco, nero e oro rosa (nella foto) e le sue setole sono infuse con nanoparticelle di carbone (hashtag #brushburst per quello che ne dicono negli Stati Uniti).

Gli spazzolini New Burst sono solo in abbonamento e le loro setole sono infuse con nanoparticelle di carbone

Il discorso sulle tendenze del benessere è l'ultima vetrina dell'iniziativa di fitness del marchio, "Pullman Prescribes", che dimostra l'impegno dell'azienda per il benessere nell'ispirare una generazione più sana di viaggiatori.

Aldina Duarte Ramos, Global Director of Wellbeing, Luxury Brands for Accor ha commentato; 'Da diversi anni Accor è leader nell'assicurare che le esigenze di benessere dei viaggiatori siano incorporate nei loro viaggi e stili di vita.

'Come marchio, Pullman si concentra sull'offrire ai viaggiatori iperconnessi un'esperienza che combini efficienza e benessere personale.

"La scienza dimostra che l'85% del nostro DNA è guidato dal nostro stile di vita e dal nostro ambiente. I nostri programmi offrono agli ospiti la possibilità di mantenere e sviluppare abitudini sane durante il viaggio. "

Pullman’s Wellness Trends è un rapporto annuale che affronta gli argomenti chiave del settore del fitness, della salute e del benessere.

Il rapporto sulle tendenze è l'ultimo di una serie di iniziative incentrate sul benessere di Pullman Hotels & Resorts, che mostrano l'impegno del marchio per il benessere nell'ispirare una generazione più sana di viaggiatori.

Il programma benessere di Pullman, sviluppato in collaborazione con la coach del benessere Sarah Hoey, si concentra su quattro pilastri del benessere; Cibo, sport termale e sonno.

La programmazione include l'Active Breakfast, una serie di video di 7 minuti disponibili su youtube e una serie di allenamenti specifici per hotel, trattamenti termali e per il sonno, menu e ritiri.

Benvenuti a Wellness Trends 2020 con Pullman Hotels e Healthista.com.

Tendenza n. 1 del benessere: guarigione più elevata

Nel 2020 cambieremo il nostro stato d'animo con rituali e prodotti che cambiano la mente incentrati sul benessere e, cosa più eccitante, il dispositivo indossabile diventerà effettivamente una sostanza che altera la mente, anche se priva di droghe.

Tecnologia Apollo, un dispositivo indossabile e un'app mobile completamente non invasiva

Nella ricerca clinica l'uso della medicina psichedelica a scopo terapeutico è cresciuto negli ultimi due anni, con dipartimenti di ricerca dedicati all'University College di Londra e all'Università di Cambridge che studiano come l'uso di farmaci psichedelici può aiutare a trattare la malattia mentale resistente al trattamento.

Ma l'ultima super-tecnologia del 2020 riunirà la ricerca all'avanguardia sulla medicina psichedelica e la tecnologia indossabile.

Il relatore di Pullman's Wellness Trends 2020, il dottor David Rabin, neuroscienziato e psichiatra con sede negli Stati Uniti, sta attualmente conducendo il più grande studio al mondo sui farmaci psichedelici e sulla salute mentale.

Il dottor Rabin è anche il co-inventore della tecnologia Apollo, un nuovo dispositivo indossabile e un'app mobile completamente non invasiva, ma che utilizza l'intelligenza artificiale per fornire frequenze di vibrazione scientificamente convalidate per migliorare le prestazioni cognitive e il recupero dallo stress; aiutare, senza l'uso di alcun farmaco, a ridurre lo stress.

"Apollo funziona attivando i recettori tattili nella pelle, che sono percepiti come segnali di sicurezza dal cervello, ed è la prima e unica tecnologia indossabile per migliorare in modo affidabile la variabilità della frequenza cardiaca", ha affermato il dott. Rabin.

"Apollo facilita anche l'accesso a stati meditativi o di consapevolezza ed è stato testato su meditatori esperti come yogi e monaci che hanno affermato che li ha aiutati ad accedere più velocemente a stati meditativi profondi", ha continuato.

Il suo sistema hardware e software è costruito secondo i requisiti normativi della FDA ed è ora disponibile per il preordine al pubblico su Apolloneuro.com.

Apollo facilita anche l'accesso a stati meditativi o di consapevolezza ed è stato testato su meditatori esperti come yogi e monaci

Questa tendenza è in atto da tempo.

Abbiamo assistito a una crescita delle lezioni di fitness che incorporano il respiro olotropico; che è il respiro che cambia la tua mentalità. Nel frattempo l'esplosione del CBD continua con l'aggiunta del derivato della cannabis senza droghe a tutto, dall'acqua al caffè, dalle maschere per il viso alle barrette energetiche.

Poi c'è la crescita di ASMR (Autonomous Sensory Media Response), la tendenza di YouTube dal basso che utilizza suoni ripetitivi per creare calma e sedare l'ansia: pensa alle persone che masticano o sussurrano per creare ciò che i sostenitori chiamano "formicolio cerebrale".

La YouTuber ASMR Emma Smith ha lanciato il primo libro mainstream al mondo sull'argomento, Unwind your Mind, a settembre 2019.

Tendenze del benessere n. 2: Anno dei Plantivori

Sposta i vegani: il 2020 è l'anno in cui daremo il benvenuto ai Plantivori sulla scena, poiché la nuova razza di alternative alla carne continua a perfezionarsi e molti di noi diventano carnivori consapevoli a base vegetale.

Il nuovo Plantivoro accetterà di mangiare meno o niente carne o latticini per il pianeta, ma non dovrà rinunciare ai suoi amati rituali di carne come barbecue, bangers, hamburger e fish 'n' chips. Li mangeranno semplicemente in forme vegetali.

Moving Mountains, con sede nel Regno Unito, produttore dell'hamburger sanguinante del 2019, ha appena lanciato il suo banger a base vegetale che sembra e sfrigola come una vera salsiccia di maiale.

Contiene proteine ​​di piselli, grano, soia e alghe ed è persino fortificato con vitamina B12. Sarà in ristoranti selezionati entro dicembre 2019.

Beyond Meat continua a innovare in questo territorio, mentre Good Catch fa la stessa cosa ma con il tonno, a base di legumi.

Beyond Meat ha creato carne a base vegetale che sembra carne vera

Negli Stati Uniti, Nestlé ha lanciato il suo Awesome Burger, un hamburger a base vegetale attraverso il suo marchio Sweet Earth.

Lewis Hamilton ha co-fondato il ristorante a base vegetale Neat Burger (aperto a settembre 2019) che ha collaborato con Beyond Meat per creare il gusto più carnoso possibile senza carne.

Il capo chef stellato Michelin di Neat Douglas Santi, parlando esclusivamente a Pullman / Healthista per l'annuale Wellness Trends, ha dichiarato: "Sviluppare il concetto di Neat è stata una sfida entusiasmante, poiché un hamburger ha un profilo di sapore così particolare.

Ha co-fondato l'hamburger vegetale di Lewis Hamilton e Neat Burger con patatine fritte

"Il mio obiettivo finale è che le persone apprezzino il cibo, ma anche il fatto che come comunità globale abbiamo la responsabilità di affrontare il cambiamento climatico è stato importante e questo è un piccolo passo per contribuire a questa causa".

Inoltre, nel 2020 il veganismo diventerà una scelta non solo per la salute e il pianeta, ma anche per le prestazioni.

Settembre 2019 ha visto il lancio dell'enorme documentario Game Changers (vedi trailer sotto) in cui atleti come Arnold Schwarzenegger e Lewis Hamilton hanno parlato di come una dieta a base vegetale li ha trasformati in centrali di forza ed energia.

Wellness Trends # 3: esercizio e dieta come medicina

Negli Stati Uniti stiamo vedendo i centri fitness raddoppiare come centri medici o offrire cure chiropratiche e olistiche come l'agopuntura e il massaggio.

SculptU a Houston offre "formazione medica di fitness" e utilizza la terapia fisica per affrontare gli infortuni e altre aree di dolore corporeo, nonché l'alimentazione.

l'esercizio fisico rimane uno strumento potente, sottoutilizzato e sotto prescritto nella medicina clinica

Lo sport è associato a migliori risultati per i malati di Parkinson. La palestra di boxe BXR London sta ora facendo un programma con i malati di Parkinson per ridurre i sintomi.

Nel frattempo, Ten, il London Pilates, studio di personal training e fisioterapia ha collaborato con il dott.Nicholas Panay, il principale endocrinologo del Regno Unito, fondatore di The Hormone Health Clinic e presidente della British Menopause Society, per lanciare un servizio su misura in cui esercizio e fisioterapia i programmi sono personalizzati in base alle esigenze specifiche delle donne in menopausa.

Phycore è una nuova clinica londinese che afferma di ridefinire la salute attraverso programmi di fitness guidati da un medico

"Nonostante una pratica sempre più prescrittiva in medicina, l'esercizio fisico continua a resistere", afferma il dott. Tamer Rezk, un collaboratore di Pullman’s Wellness Trends 2020.

Rezk è un nefrologo accademico con un interesse speciale per la fisiologia cardiaca e la composizione corporea e ha recentemente fondato Phycore, una nuova clinica londinese che afferma di ridefinire la salute attraverso programmi di fitness guidati da un medico.

"Che si tratti di formazione HIT per pazienti sottoposti a riabilitazione cardiaca o yoga per demenza negli anziani, l'esercizio rimane uno strumento potente, sottoutilizzato e sotto prescritto nella medicina clinica", afferma.

Wellness Trends # 4: l'aggiornamento umano

Sauna a infrarossi al vertice sull'ottimizzazione della salute

Nel 2020 seguiremo le orme dei milionari tecnologici della Silicone Valley per passare dalla mania della trasformazione degli ultimi due anni all'auto-aggiornamento, dove non solo i nostri esterni, ma anche i nostri interni vengono trasformati.

Il lancio di quest'anno del tutto esaurito del primo vertice sull'ottimizzazione della salute di Londra ha portato i leader statunitensi in questa tendenza sotto lo stesso tetto ad Olimpia a settembre. Il suo successo ha portato a un secondo anno confermato nel 2020, rafforzando la validità e la necessità di questo argomento nella nostra vita moderna.

Basandosi sulla tendenza ormai radicata all'auto-quantificazione, che utilizza i dati per tracciare la maggior parte dei nostri corpi possibile, e l'uso della scienza e della tecnologia per alterare la nostra biologia (spesso denominata “ biohacking ''), questa tendenza va oltre il 23andme effetto.

Invece, raccoglie i dati ottenuti non solo dalla chimica del sangue e dalla genetica, ma anche dai test ormonali, dai test del microbioma intestinale, dai test fisiologici e dai nostri dispositivi indossabili. Con questi dati ora sempre più ampiamente disponibili, il biohacking è ora accessibile su scala di massa come mai prima d'ora.

Il DNA ha aperto la strada a nuove tendenze nel benessere, come il biohacking

"Con una crescita enorme nella nostra comprensione del genoma umano, il sequenziamento più economico e rapido del DNA ha aperto la strada a nuove tendenze nel benessere, come il biohacking", afferma il dott. Rezk.

"Mirata all'ottimizzazione e guidata dalla generazione tecnologica, la nuova tendenza del biohacking mira a creare un" upgrade umano "attraverso il connubio tra l'attuale comprensione della genetica e approcci su misura, per migliorare le prestazioni fisiche e mentali."

Aziende come la clinica di Rezk, Phycore e la nuovissima Bellecell, che si definisce la prima clinica di biohacking del Regno Unito, Viavi e Wellcode ora offrono sofisticati programmi di coaching per creare un cambiamento che di per sé è anche misurabile.

Wellness Trends # 5: allenamenti consapevoli del cortisolo

Gli allenamenti stanno diventando sempre più attenti al cortisolo, affrontando non solo la perdita di peso e l'attività cardio, ma soprattutto affrontando il nostro stress.

Nello sport d'élite, gli allenatori esperti hanno dato la priorità alla salute mentale degli atleti tanto quanto a quella fisica per decenni, e ora questo sta filtrando nel mainstream.

ROWBOTS è una nuova palestra che si definisce il primo allenamento per la salute mentale della Gran Bretagna. È stato co-creato dal giocatore di football Gareth Bale, l'ex vogatore olimpico Ben Tipney (parlando all'evento Pullman's Wellness Trends 2020 a Londra) e il creatore di Your Mental Health Workout, la psicoterapeuta Zoe Aston (anche un oratore dell'evento, Instagram: @yourmentalhealthworkout) .

Aston afferma: "La ricerca alla base dell'allenamento ROWBOTS riunisce i principali campi di dati psicologici, le informazioni che già abbiamo sui sistemi di ricompensa del cervello, la serotonina, l'adrenalina e le endorfine, oltre alla ricerca più recente sulla neuroplasticità e l'epigenetica.

'Quando ho combinato questa ricerca ho scoperto che potrebbe essere possibile indirizzare la mente durante un allenamento ROWBOTS in uno spazio e tempo biochimico che consente l'assimilazione di nuove informazioni, la creazione di sistemi di credenze interne più sani e la promozione di abitudini sostenibili di auto-cura, piuttosto che semplice apprendimento cognitivo e cambiamento fugace. "

Il giocatore di football Gareth Bale è un co-creatore di ROWBOTS, l'allenamento per la salute mentale

Inoltre, i rituali di danza, le arti marziali e gli allenamenti di boxe saranno al centro della scena tanto per le loro qualità di potenziamento e di sollievo dallo stress quanto per i loro benefici di potenziamento della forma fisica.

In effetti, la boxe sta vedendo un aumento di popolarità, con due nuove palestre per puristi della boxe lanciate a Londra solo nel settembre 2019: la palestra 12 × 3 e la palestra di boxe segreta (e il Rathbone Boxing Club che verrà lanciato a giugno).

Nel frattempo, l'ente di beneficenza per la salute mentale maschile Humen ha recentemente collaborato con Barry's Bootcamp per offrire una lezione HIIT e una "palestra per la mente" che includesse storie di uomini ispiratori, alimentando l'altra nostra tendenza del 2020, Male Mental Health (vedi sotto).

Project 42 è una palestra senza scopo di lucro in Scozia incentrata sulla salute mentale e l'idoneità fisica che offre lezioni gratuite a coloro che potrebbero essere più vulnerabili, comprese le persone trans e non binarie.

Tendenze del benessere n. 6: abbigliamento connettivo

Il foglio di calcolo Prevayl pieno delle informazioni sulla salute estratte dai vestiti Prevayl che indossi

Mentre Under Armour ha lanciato indumenti da notte intelligenti che aiutano il recupero e abbiamo visto bikini intelligenti che contengono sensori UV in modo che cambino colore quando è necessario applicare la protezione solare, il nuovo abbigliamento intelligente sta facendo un ulteriore passo avanti nei dispositivi indossabili, con indumenti che possono letteralmente prevedere la tua salute.

Ora, aziende come Czech Emglare stanno diventando più mediche con il loro smartwear. Hanno un progetto kickstarter per creare quattro capi di abbigliamento indossabili con tecnologia ECG incorporata che monitorano la salute del cuore a livello medico.

La nuova start-up con sede nel Regno Unito Prevayl vuole rivoluzionare questo campo e sta lavorando a una tecnologia che consentirà a tutti i marchi di avere un'offerta di abbigliamento connessa che offre ai clienti informazioni sulla propria salute.

In sei mesi Prevayl ha depositato oltre 50 brevetti riguardanti questa tecnologia e sta lavorando con alcuni dei principali marchi di lusso e prestazioni per portare prodotti funzionanti in officina entro il 2021.

Entro la metà del 2020 sarà pronta una gamma per i marchi in white label.

Il CEO Adam Crofts (un relatore di Wellness Trends 2020) ritiene che la combinazione dell'intreccio del grafene nei suoi vestiti intelligenti, insieme a sensori, analisi dei biosegnali, analisi avanzate, blockchain e streaming veloce dei dati consentirà al Cloud di fornire più dati sulle prestazioni del corpo umano di qualsiasi altro. altra piattaforma nel mondo.

Crofts ha detto: "La visione è che tutti avranno un guardaroba di vestiti abilitati per Prevayl, che si tratti di dormire, allenarsi o lavorare. Le persone sapranno cosa sta succedendo nel loro corpo in anticipo. Ad esempio, se qualcuno è in pericolo di infarto, lo saprà in anticipo. "

Wellness Trends # 7: La rivoluzione della salute mentale maschile

La nuova generazione di uomini – vista attraverso influencer maschi più aperti come Kevin Curry e Michael James Wong (un oratore di Wellness Trends 2020) – si stanno allontanando dalla mascolinità tossica verso la cura di sé e il benessere, concentrandosi più che mai sull'incoraggiare gli uomini a esprimere le proprie emozioni nel tentativo di destigmatizzare la depressione e la malattia mentale.

L'influencer maschio Michael James Wong

Il 2020 vedrà questa tendenza passare al mainstream, con tutto, dai marchi di moda ai rivenditori di alta moda, ai marchi di fitness e alla bellezza che lo incorporano nel loro posizionamento e nei loro messaggi.

Nel settembre 2019 lo psicoterapeuta Tom Falkenstein ha lanciato il libro The Highly Sensitive Man, che ridefinisce la mascolinità e ha rivelato come l'alta sensibilità potrebbe arricchire la vita degli uomini.

L'uomo altamente sensibile di Tom Falkenstein

Marzo 2020 vedrà il lancio di The Anxious Man, un nuovo libro di Josh Roberts che racconta apertamente la sua esperienza con ansia e salute mentale.

Questo allontanamento dal generale al personale riflette la tendenza per la salute mentale maschile a diventare meno tabù e più ampiamente considerata nella vita di tutti i giorni.

Oltre alle campagne di sensibilizzazione nazionali di alto profilo per evidenziare la salute mentale degli uomini, come Movember, questa tendenza sta anche portando a una maggiore accettazione di una definizione ampliata di mascolinità riflessa nell'ascesa della moda e del trucco neutrali rispetto al genere (persino Superdrug ha lanciato un sezione trucco neutro rispetto al genere), maggiore fluidità di genere e maggiore visibilità dei diversi corpi maschili.

Nel gennaio 2019, Manual, una rivista britannica di start-up che cerca di "incarnare e celebrare un nuovo tipo di mascolinità", ha raccolto 5 milioni di sterline per costruire la sua guida al benessere per gli uomini.

Il premio Oscar Mahershala Ali

A settembre 2019, la casa di moda di lusso Ermenegildo Zegna ha lanciato la sua campagna #whatmakesaman con l'obiettivo di affrontare gli ideali tradizionali di mascolinità e sensibilità. Guidata dal premio Oscar Mahershala Ali e Nicholas Tse, la campagna accompagna la nuova collezione del marchio italiano.

Cercando di farla finita con le nozioni tradizionali di mascolinità, Zegna spera di creare una discussione all'interno dell'industria sull'argomento: "Cosa fa un uomo? Non c'è una sola risposta a questa domanda, poiché il mondo e il concetto di mascolinità continuano a cambiare in modo fluido.

Fare domande è il modo migliore per avviare una conversazione ", afferma Gildo Zegna, CEO di Ermenegildo Zegna.

Segui il viaggio di Pullman Prescribes su Instagram @pullmanhotels @pullmanlondonstpancras #PullmanPrescribes

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