Fin dall’inizio ci viene insegnato a lavarci i denti come un’abitudine. È importante mantenere i denti puliti e prevenire problemi dentali come carie e malattie gengivali.
Ma non tutti sanno come lavarsi i denti nel modo giusto.
Questo è in parte il motivo per cui più di 1 adulto americano su 4 soffre ancora di carie non trattata. E quasi la metà degli over 30 mostra segni di malattie gengivali.
Quindi, in questo articolo, esamineremo il metodo e i passaggi corretti per lavarsi i denti. In questo modo, puoi essere sicuro della tua igiene dentale e prevenire molti problemi dentali lungo la strada.
Scegliere lo spazzolino e il dentifricio adeguati
Per iniziare, procurati uno spazzolino da denti con una spazzola a setole morbide. Ne vuoi uno che sia abbastanza piccolo da poter essere manovrato facilmente in bocca, in modo che possa raggiungere ovunque sia necessario.
Inoltre, ricorda di sostituire lo spazzolino ogni 3 o 4 mesi, dopo un raffreddore o ogni volta che invecchia. Uno spazzolino usurato potrebbe diffondere i batteri sui denti e non ti giovare.
Quindi, scegli un dentifricio che contenga fluoro. Il fluoro è un composto chimico che aiuta a proteggere i denti dalla carie.
Infine, qualsiasi spazzolino e dentifricio con il sigillo di approvazione ufficiale dell’American Dental Association (ADA) è una buona scelta. Puoi essere certo che sono sicuri e buoni per l’utente medio.
Come lavarsi i denti
Quando si tratta di lavarsi i denti, segui attentamente i passaggi seguenti. Puoi spostarti dalla dentatura superiore a quella inferiore e da sinistra a destra o viceversa.
E questo è tutto! Per ottenere i migliori risultati, lavarsi i denti regolarmente. Dovresti spazzolare due volte al giorno per 2 minuti. Ad esempio, prova a spazzolare una volta al mattino e una alla sera.
Inoltre, se hai dei sostituti dei denti come gli impianti dentali, assicurati di spazzolarli anche loro, poiché raccolgono ancora i batteri. In effetti, non lavarli fa male anche agli altri denti.
Passi finali
Per mantenere i tuoi denti in perfetta forma, sottoponiti a controlli regolari dal tuo dentista e mantieni una dieta sana. Evita troppi zuccheri, soprattutto caramelle e bibite gassate.
Se lo fai e mantieni una buona routine di spazzolamento, puoi prevenire la maggior parte dei problemi dentali. E prima che tu te ne accorga, mostrerai un sorriso fresco, pulito e felice ovunque tu vada.
