sabato, Maggio 21, 2022
HomeBenessereSaluteCome lo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore

Come lo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore

Il direttore nutrizionale di Healthista Rick Hay spiega come lo zenzero può alleviare dolori e dolori

Cibi sani, snack e bevande sono esplosi sul mercato e ci ha lasciato l’imbarazzo della scelta quando si tratta di decidere quale barretta energetica non artificiale o tè disintossicante proveremo dopo.

Ma quanto sappiamo davvero sugli ingredienti di tendenza? Questo è il motivo per cui abbiamo chiesto al Direttore Nutrizionale di Healthista Rick Hay di riempire gli spazi vuoti sui supernutrienti più confusi del momento. Oggi copre lo zenzero.

Rick Hay dice: ‘Lo zenzero è una spezia comune con cui è ottima cucinare, ma è anche un antinfiammatorio per curare la nausea. Contiene una sostanza chiamata gingerolo, che ha potenti proprietà medicinali. Nella storia della medicina, lo zenzero è stato tradizionalmente utilizzato per aiutare la digestione, alleviare la nausea e aiutare a combattere i comuni raffreddori e l’influenza.

Lo zenzero è imparentato con la curcuma e, come la curcuma, ha importanti effetti antinfiammatori e antiossidanti. Oltre ai problemi sopra elencati, lo zenzero è usato per curare dolori e dolori articolari e anche per la nausea mattutina. Assicurati di prenderlo come indicato, a seconda del tipo di integratore di zenzero.

Inoltre, lo zenzero è un agente termogenico che aiuta a bruciare i grassi e stimola la circolazione.

Cerchi una polvere nutriente che contenga zenzero? Prova la polvere Healthista ‘Night Food’

Lo zenzero può venire in forma di capsule o essere tagliato a dadini in un piatto salato per esaltare il sapore del tuo pasto.

Rick Hay è un Nutrizionista Anti-Età e Fitness con pluriennale esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. È specializzato nel trattamento dell’obesità e nella gestione del peso. Scrive un regolare blog di salute e fitness naturale per Healthista. Scopri di più su rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @rickhayuk

Il libro di Rick Hays, il piano alimentare e fitness antietà, è disponibile per l’acquisto su Amazon.

Altro da Rick Hay:

Piano fitness antietà: settimana 6

5 alimenti per mantenere giovane il tuo corpo

10 regole per dimagrire

5 cibi da mangiare quando sei frenetico

10 snack pre-esercizio che NON rovinano la tua dieta

IL CIBO è sette al giorno il nuovo cinque al giorno?

COME SI SCEGLIERE una polvere proteica

Cosa mangiare se ti alleni

ARTICOLI CORRELATI

I PIÙ POPOLARI