Considerando i multivitaminici per i tuoi figli? Ecco cosa devi sapere

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Ogni genitore vuole che il proprio figlio cresca forte e sano. Assicurarsi che mangino bene, allontanarsi di tanto in tanto dagli schermi e fare abbastanza esercizio fisico sono tutti elementi cruciali. Con più preoccupazioni per la salute che mai, i genitori stanno cercando nuovi modi per aiutare i loro figli. Uno di questi è attraverso i multivitaminici. I multivitaminici possono aiutarti a garantire che sviluppino la loro immunità, abbiano ossa e pelle sane e si sviluppino come dovrebbero.

Quali vitamine sono più importanti per i bambini?

Ci sono molte vitamine che tuo figlio dovrebbe assumere mentre cresce e si sviluppa, ma sai quali sono le più importanti o cosa fanno?

Responsabile della riparazione sana della pelle e dei tessuti, la vitamina A si trova principalmente nei latticini, nelle verdure gialle e nel fegato. Devi stare attento con questo, poiché è una vitamina liposolubile e quindi un rischio di consumo eccessivo, che può portare a livelli tossici.

La vitamina B è importante per la formazione sana delle cellule del sangue e aiuta anche a metabolizzare altre vitamine. La vitamina B12, in particolare, si trova solo nei prodotti di origine animale, quindi potrebbe essere necessario integrarla se si segue una dieta a base vegetale. Qualcosa come questo gustoso multivitaminico per bambini di Noor Vitamins contiene tutte le vitamine del gruppo B di cui il tuo bambino ha bisogno.

La vitamina C è molto importante per un sistema immunitario sano e anche per la guarigione di ossa e ferite e per rafforzare la pelle e il tessuto muscolare. La vitamina C si trova in abbondanza nella frutta e nella verdura.

La vitamina D è importante per la formazione di denti e ossa e anche per la regolazione dell'umore e l'assorbimento di altri minerali. Generalmente riceviamo tutta la vitamina D di cui abbiamo bisogno dal sole durante i mesi estivi, ma molte persone ritengono che sia necessario un supplemento per l'inverno.

Il ferro è necessario per la produzione di sangue e per la costruzione dei muscoli. Può essere ottenuto da carne rossa, ma anche da verdure a foglia verde scuro.

Un altro molto importante per la crescita delle ossa, il calcio si trova nei latticini e anche nella verdura a foglia verde scuro.

Quando dovresti considerare di somministrare un multivitaminico?

Molte delle vitamine importanti possono essere trovate nel cibo che mangiamo, ma per alcuni è più difficile ottenere i nutrienti essenziali di cui hanno bisogno. Questo può portare a carenza di vitamine. Tuttavia, gli integratori possono garantire che tuo figlio cresca e si sviluppi come dovrebbe. Un multivitaminico offre numerosi vantaggi, dall'aiutare ossa e denti all'aiutare a mantenere pelle, occhi e capelli.

Per i bambini che soffrono di allergie, che potrebbero ostacolare la loro capacità di assorbire le vitamine in modo naturale, potrebbe essere opportuno prendere in considerazione l'integrazione. Ciò consente loro di crescere normalmente rafforzando il loro sistema immunitario e aiutandoli a essere il più sani possibile. Allo stesso modo, se tuo figlio è un tipo schizzinoso o ha una dieta restrittiva, ad esempio vegana o vegetariana, l'integrazione potrebbe essere un buon modo per assicurarsi che ottenga tutto ciò di cui ha bisogno.

La cosa migliore da fare se sei preoccupato se tuo figlio sta ricevendo la giusta alimentazione è consultare il tuo medico. Saranno in grado di darti consigli sulla cosa migliore da fare, data la loro conoscenza della storia medica di tuo figlio e delle sue preferenze alimentari.