venerdì, Settembre 30, 2022
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Cos’è il baobab? Nuova serie – Trendy Nutrients AZ

Il direttore nutrizionale di Healthista Rick Hay spiega i benefici del baobab e come ottenerlo

Cibi sani, snack e bevande sono esplosi sul mercato e ci ha lasciato l’imbarazzo della scelta quando si tratta di decidere quale barretta energetica non artificiale o tè disintossicante proveremo dopo. Ma quanto sappiamo davvero sugli ingredienti di tendenza? Questo è il motivo per cui abbiamo chiesto al Direttore Nutrizionale di Healthista Rick Hay di riempire gli spazi vuoti sui supernutrienti più confusi del momento. Oggi si occupa di superfood africano, il baobab.

Rick Hay dice: ‘Il baobab è una bacca africana ricca di fibre ed è stata usata tradizionalmente per curare i disturbi digestivi. La fibra agisce come un prebiotico nel corpo e questo aiuta a nutrire i batteri buoni nello stomaco.

Il baobab è anche ricco di potassio, vitamina C e magnesio che insieme possono aiutare a ridurre i livelli di stress e possono abbassare l’ansia. Il baobab può anche regolare i picchi di zucchero nel sangue, se hai voglie potresti essere sorpreso dal fatto che questa fibra dal sapore dolce aiuterà a ridurre quelle voglie e anche a mantenerti sazio più a lungo.

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Il baobab si presenta sotto forma di polvere e può essere assunto nel frullato, nel succo o nell’acqua. Puoi anche provare a spruzzarne un po’ nel porridge o nei cereali a colazione.

Rick Hay è un Nutrizionista Anti-Età e Fitness con pluriennale esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. È specializzato nel trattamento dell’obesità e nella gestione del peso. Scrive un regolare blog di salute e fitness naturale per Healthista. Scopri di più su rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @rickhayuk

Il libro di Rick Hays, il piano alimentare e fitness antietà, è disponibile per l’acquisto su Amazon.

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