venerdì, Ottobre 22, 2021
Home Benessere Salute Felicità: 3 consigli per un TE spettacolare

Felicità: 3 consigli per un TE spettacolare

Di Barbara Ficarra, RN, BSN, MPA

Inserito in Vita Sana

Grazie a tutti i lettori di Huffingtonpost per aver ritwittato il mio ultimo post su Huffingtonpost, "3 consigli per uno spettacolare VOI, davvero?" (pubblicato nella sezione “Felicità”) su Twitter 348 volte. Apprezzo molto i tuoi lettori.

Conosci quella persona con cui lavori, quella che sembra sempre di cattivo umore, quella che non sorride mai, quella che non ha mai una cosa carina da dire e si lamenta di ogni piccola cosa. La persona che sembra infelice. Beh, non credo che nessuno di noi direbbe: "Oh, voglio essere proprio come lei o come lui!"

Uno spettacolare VOI!

Pensa alla persona che ti attrae e con cui vorresti avere intorno. È la persona piena di vita, felice, grata e che può sempre trovare parole gentili da dire e condividere un sorriso. Sono la persona con quel sorriso contagioso che irradia e solleva istantaneamente il morale, il tipo di persona sicura di sé e che non ha paura di dire "no".

Come individui, NOI siamo unici e abbiamo la capacità di costruire una vita piena di passione, scopo, felicità e vitalità. Prendendo la bontà e la forza che è dentro di noi, possiamo diventare un magnete positivo per gli altri.

3 semplici consigli per uno spettacolare VOI

  • dì NO… Alcuni individui vogliono accontentare tutti. Dicono di sì a tutti e a tutto, hanno paura di offendere qualcuno se dicono di no. Eppure, dire di sì a tutto ciò può causare stress, preoccupazione e devastare la loro salute. Va bene dire di no. Decidi cosa è importante per te. Se vieni trascinato in così tante direzioni, dai la priorità a ciò che è importante per te. Puoi essere un dipendente impegnato, un super genitore, un amico e un coniuge, ma impara che anche i tuoi bisogni sono importanti e che è impossibile accontentare tutti. Scrivi un elenco di tutte le richieste, inviti e richieste e barra quelle di cui puoi davvero fare a meno.
  • Sorriso … È ottimo per la mente, il corpo e lo spirito. Sorridere è così semplice e ci fa sentire bene. Un sorriso che irradia può essere contagioso. È tempo di prendere il controllo, essere al comando e capire che le cose semplici della vita possono essere le più gratificanti e salutari. Sorridere non costa nulla e solleva il tuo spirito e porta felicità a te e agli altri intorno a te.
  • Concentrati su TE … Le persone oggi hanno così tante richieste e responsabilità che possono facilmente rimanere invischiate in situazioni che possono devastare la loro salute. Il dramma può sopraffare completamente le loro vite. Si intrecciano in così tante aree, si dimenticano di se stessi. È importante dedicare tempo a TE. Prova qualcosa fuori dall'ordinario e qualcosa fuori dalla tua zona di comfort. Può essere eccitante e può aiutare a ridurre lo stress e le preoccupazioni. Può essere qualsiasi cosa, dall'imparare una nuova lingua, seguire un corso di scrittura, tenere un diario, partecipare a un triathlon, imparare a lavorare all'uncinetto o seguire un corso di cucina. Prova l'opposto di quello che fai di solito. Se sei in affari, impegnati nella fine creativa delle cose. Forse puoi seguire un corso di recitazione, un corso d'arte o unirti a un'organizzazione di volontariato che assiste le persone bisognose. Se sei in assistenza sanitaria; provare la fine degli affari di questo. Scopri il mercato azionario, le ultime tendenze su Wall Street o fai volontariato per parlare al tuo prossimo evento della comunità. Il punto è uscire dalla tua zona di comfort. Crea eccitazione e ti eccita e può permetterti di rimanere equilibrato e senza preoccupazioni. Provare cose nuove ti aiuterà a crescere e diventare un TE spettacolare!
  • Quali sono i tuoi consigli per essere felice? Attiri gli altri nelle tue cerchie? Dici "sì" a tutto? Esci dalla tua zona di comfort? Sorridi facilmente o ti ritrovi con un cipiglio. Chi preferiresti essere in giro? Che consigli hai?

    Segui Barbara Ficarra su Twitter

    [Image:  iStockphoto]

    ARTICOLI CORRELATI

    I PIÙ POPOLARI