Se hai difficoltà ad addormentarti, la polvere di frutto della passione potrebbe aiutarti. Il direttore nutrizionale di Healthista Rick Hay ne spiega i vantaggi, nella nostra serie Trendy Nutrients A – Z
“Il frutto della passione e la passiflora (a volte chiamata Passiflora come integratore) contengono un composto chiamato harman che ha un effetto ipnotico e sedativo”, afferma Rick Hay, direttore nutrizionale di Healthista.
“È stato anche dimostrato che aiuta a ridurre l’ansia e migliora la qualità e la profondità del sonno. Quindi, la prossima volta che hai problemi a dormire, perché non prendere un po’ di frutto della passione in polvere invece di un bicchiere di latte?
La polvere di frutto della passione è ricca di antiossidanti, come la teobromina; questo si trova anche nel cioccolato e fornisce il fattore benessere quando mangiamo cioccolato.
‘La polvere di frutto della passione stimola la circolazione, il che è ottimo per l’attività fisica e per la salute cardiovascolare in generale.
Inoltre, è ricco di vitamina A, vitamina C e carotenoidi. Tutti questi aiutano con la salute della pelle e delle unghie.
Cerchi una polvere nutriente che contenga polvere di frutto della passione? Prova un misurino della polvere nutritiva Healthista ‘Night Food’ ogni giorno in un po’ d’acqua o succo di frutta, prima e durante l’esercizio. La polvere di frutto della passione può anche essere miscelata in un frullato, succhi, yogurt e cereali.
Rick Hay è un Nutrizionista Anti-Età e Fitness con pluriennale esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. È specializzato nel trattamento dell’obesità e nella gestione del peso. Scrive un regolare blog di salute e fitness naturale per Healthista. Scopri di più su rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @rickhayuk
Il libro di Rick Hays, Anti Aging Food and Fitness Plan, è disponibile per l’acquisto su Amazon.
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