martedì, Maggio 24, 2022
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Hai l’insonnia? Prendi della polvere di frutto della passione

Se hai difficoltà ad addormentarti, la polvere di frutto della passione potrebbe aiutarti. Il direttore nutrizionale di Healthista Rick Hay ne spiega i vantaggi, nella nostra serie Trendy Nutrients A – Z

“Il frutto della passione e la passiflora (a volte chiamata Passiflora come integratore) contengono un composto chiamato harman che ha un effetto ipnotico e sedativo”, afferma Rick Hay, direttore nutrizionale di Healthista.

“È stato anche dimostrato che aiuta a ridurre l’ansia e migliora la qualità e la profondità del sonno. Quindi, la prossima volta che hai problemi a dormire, perché non prendere un po’ di frutto della passione in polvere invece di un bicchiere di latte?

La polvere di frutto della passione è ricca di antiossidanti, come la teobromina; questo si trova anche nel cioccolato e fornisce il fattore benessere quando mangiamo cioccolato.

‘La polvere di frutto della passione stimola la circolazione, il che è ottimo per l’attività fisica e per la salute cardiovascolare in generale.

Inoltre, è ricco di vitamina A, vitamina C e carotenoidi. Tutti questi aiutano con la salute della pelle e delle unghie.

Cerchi una polvere nutriente che contenga polvere di frutto della passione? Prova un misurino della polvere nutritiva Healthista ‘Night Food’ ogni giorno in un po’ d’acqua o succo di frutta, prima e durante l’esercizio. La polvere di frutto della passione può anche essere miscelata in un frullato, succhi, yogurt e cereali.

Rick Hay è un Nutrizionista Anti-Età e Fitness con pluriennale esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. È specializzato nel trattamento dell’obesità e nella gestione del peso. Scrive un regolare blog di salute e fitness naturale per Healthista. Scopri di più su rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @rickhayuk

Il libro di Rick Hays, Anti Aging Food and Fitness Plan, è disponibile per l’acquisto su Amazon.

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