lunedì, Ottobre 18, 2021
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I 3 migliori adattogeni per una pelle luminosa

Gli adattogeni saranno le super erbe su tutte le nostre labbra nel 2020. Questa settimana vi presentiamo una serie di video di 5 giorni sui loro benefici dall'ex modella diventata allenatrice della salute Katrine Van Wyk, autrice del nuovo libro Super Powders. Oggi, adattogeni da assumere per una pelle luminosa

Se non hai mai sentito parlare di adattogeni, preparati a sentirne parlare molto nei prossimi 12 mesi. Si tratta di erbe e alimenti botanici che, se assunti come alimenti, polveri, pillole e pozioni in dosi concentrate, hanno il potere di adattarsi ai bisogni del nostro corpo, durante i periodi di stress.

Ho usato gli adattogeni nella mia pratica per anni con risultati incredibili e sono lieto di aver collaborato con Healthista TV a una serie di video educativi su come gli adattogeni possono aiutare con diverse condizioni comuni. Vedi l'episodio uno sugli adattogeni per lo stress e l'ansia qui.

Oggi parlo dei migliori adattogeni per la pelle luminosa. Domani parlerò degli adattogeni per la depressione. Giovedì, sonno e venerdì il sistema immunitario.

Adattogeni per una pelle luminosa

Una pelle luminosa e sana parte dall'interno. Ciò che mangi e il modo in cui tratti il ​​tuo corpo appariranno sicuramente anche sulla tua pelle.

Oltre a una dieta sana, ci sono alcune altre cose che puoi fare per aiutare la tua pelle …

# 1 polvere di perle

La polvere di perla è esattamente quello che pensi che sia. È polvere macinata o frantumata da perle d'acqua dolce che puoi prendere internamente o localmente sulla pelle per darti quel bagliore sano dall'interno.

È opinione diffusa che la polvere di perla aiuti a migliorare l'aspetto della pelle e viene utilizzata come cosmetico dalle famiglie reali in Asia.

Viene anche usato come trattamento per l'acne. Alcuni studi hanno affermato che la polvere di perla può stimolare i fibroblasti della pelle (queste sono le cellule dei nostri tessuti connettivi che producono collagene) aiutando così a rigenerare il collagene e ad accelerare la guarigione di alcune condizioni della pelle, ferite e ustioni.

È ricco di minerali e antiossidanti che sono nutrienti per la pelle, inoltre aiuta anche il tuo corpo a produrre più collagene che ti dà un aspetto più carnoso.

Inoltre, la polvere di perla non è solo ottima per la nostra pelle, ma anche per il nostro intestino e le nostre articolazioni. Prova Supreme Pearl – Polvere levigata di dimensioni nanometriche (90 g)

£ 25 da Amazon.

# 2 Peptidi di collagene

Potresti aver sentito che il collagene è ciò che ci fa sembrare giovani. Aiuta anche le nostre articolazioni poiché è ottimo per il nostro intestino, che è strettamente connesso alla salute della nostra pelle.

L'assunzione di collagene può aiutare a ridurre le linee sottili, rafforzare i capelli e le unghie e darti un aspetto carnoso. Prova Higher Nature Aeterna Gold Collagen Restructuring Complex 90 capsule

£ 29, 22 da Amazon.

# 3 He Shou Wu

He Shou Wu è un rimedio a base di erbe comune nella medicina tradizionale cinese (MTC), usato per trattare una varietà di disturbi e collegato a una serie di benefici per la salute nella MTC tra cui invecchiamento sano, longevità e virilità.

Il nome "He Shou Wu" si traduce in "il signor He dai capelli neri" – si ritiene che il rimedio sia stato chiamato a causa degli effetti trasformativi e di ripristino della giovinezza che aveva su "Mr. Quando ha scoperto l'erba.

La pianta stessa è un tipo di vite. Una volta raccolte, le foglie, le radici ei tuberi della radice vengono separati e combinati con altri ingredienti per creare rimedi per curare diversi disturbi.

L'assunzione di He Shou Wu fa sì che il tuo corpo produca più antiossidanti e gli antiossidanti sono ciò che protegge la tua pelle dall'inquinamento e dai danni del sole. Quindi, mangiare più antiossidanti e aumentare la tua capacità antiossidante aiuterà a proteggere la tua pelle, facendola sembrare più giovane e luminosa. Prova la polvere organica Fo-ti (Ho Shou Wu) di Indigo Herbs 100g

£ 9,99 da Amazon.

Altro nella nostra serie di adattogeni per la salute:

Episodio 1: adattogeni per stress e ansia

Katrine Van Wyck è l'autore del nuovo libro Super Powders, nonché di Best Green Drinks Ever e Best Green Eats Ever. Un coach certificato di salute, consulente del benessere e insegnante di yoga, è stata descritta in Vogue, MindBodyGreen, Refinery 29, Well + Good, Be Well, Forbes e PureWow. Si è trasferita a New York dalla Norvegia come modella e in seguito ha ricevuto la sua formazione nutrizionale presso l'Institute for Integrative Nutrition.

Katrine si è formata con il Dr. Frank Lipman nel suo studio a Manhattan, The Eleven Wellness Center. Come parte del team di coach sanitari del Dr. Lipman, Katrine ha aiutato a guidare i suoi pazienti di alto profilo attraverso cambiamenti dietetici che si adattano anche alle loro vite impegnative e impegnate. Katrine vive a Brooklyn con suo marito e due figli.

Super Powders di Katrine Van Wyk uscirà il 26 febbraio (Countryman Press, £ 14,99)

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