domenica, Maggio 22, 2022
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Le polveri di bacche possono aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario?

Il direttore nutrizionale di Healthista Rick Hay spiega i benefici delle polveri di bacche e come ottenerle

Cibi sani, snack e bevande sono esplosi sul mercato e ci ha lasciato l’imbarazzo della scelta quando si tratta di decidere quale barretta energetica non artificiale o tè disintossicante proveremo dopo.

Ma quanto sappiamo davvero sugli ingredienti di tendenza? Questo è il motivo per cui abbiamo chiesto al Direttore Nutrizionale di Healthista Rick Hay di riempire gli spazi vuoti sui supernutrienti più confusi del momento. Oggi copre la polvere di bacche.

Rick Hay dice: ‘Le polveri di bacche, come il lampone, la bacca di macqui o le polveri di mirtillo, aiutano a rafforzare la funzione immunitaria. Tutte queste polveri sono ricche di polifenoli, antiossidanti che supportano e rafforzano il corpo. Le polveri di bacche possono aiutare con la funzione cognitiva, le prestazioni mentali e la salute del cuore. Infatti, le bacche sono ricche di vitamina C, che migliora la salute della pelle e i livelli di energia. Possono anche fungere da aiuto nella gestione del peso.

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Le polveri di bacche possono essere assunte nel tuo frullato, frullato, budino di chia o yogurt. Puoi anche provare a cospargerne un po’ nel tuo porridge e cereali a colazione.

Rick Hay è un Nutrizionista Anti-Età e Fitness con pluriennale esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. È specializzato nel trattamento dell’obesità e nella gestione del peso. Scrive un regolare blog di salute e fitness naturale per Healthista. Scopri di più su rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @rickhayuk

Il libro di Rick Hays, il piano alimentare e fitness antietà, è disponibile per l’acquisto su Amazon.

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