martedì, Maggio 24, 2022
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Perché il tuo corpo ha bisogno di magnesio

L’ultima serie di video informativi di Healthista copre gli effetti naturali: oggi, il direttore della nutrizione Rick Hay spiega perché il magnesio è così importante se si è stressati o si soffre di insonnia

Negli ultimi dieci anni abbiamo sviluppato una vasta comprensione di ciò di cui il corpo ha bisogno per funzionare in modo ottimale. Nutrienti, minerali e vitamine hanno un ruolo chiave da svolgere nel modo in cui ci sentiamo mentalmente e ci sono una serie di integratori e super alimenti che possono agire come effetti naturali per aumentare l’umore, l’energia, migliorare il sonno e darci un senso di benessere. Uno di questi è il magnesio.

Rick Hay, Direttore nutrizionale di Healthista, afferma: ‘Il magnesio è un minerale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo, incluso il rilassamento dei muscoli e la regolazione del sistema nervoso.

‘Aiuta anche a regolare gli ormoni dello stress nel corpo ed è importante per aiutare a bilanciare la glicemia che può aiutare a mantenere i nervi calmi.

“Consiglio di assumere il magnesio se sei stressato, se soffri di ansia o se soffri di insonnia. Può anche aiutare i sintomi della sindrome premestruale.’

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Rick Hay è un Nutrizionista Anti-Età e Fitness con pluriennale esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. È specializzato nel trattamento dell’obesità e nella gestione del peso. Scrive un regolare blog di salute e fitness naturale per Healthista. Scopri di più su rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @rickhayuk

Il libro di Rick Hays, il piano alimentare e fitness antietà, è disponibile per l’acquisto su Amazon.

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