mercoledì, Ottobre 5, 2022
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Quali sono i vantaggi della polvere di barbabietola?

Il direttore nutrizionale di Healthista Rick Hay spiega i benefici della polvere di barbabietola e come ottenerla

Cibi sani, snack e bevande sono esplosi sul mercato e ci ha lasciato l’imbarazzo della scelta quando si tratta di decidere quale barretta energetica non artificiale o tè disintossicante proveremo dopo.

Ma quanto sappiamo davvero sugli ingredienti di tendenza? Questo è il motivo per cui abbiamo chiesto al Direttore Nutrizionale di Healthista Rick Hay di riempire gli spazi vuoti sui supernutrienti più confusi del momento. Oggi copre la polvere di barbabietola.

Rick Hay ha detto: ‘Negli ultimi due anni uno degli ingredienti naturali chiave che viene utilizzato nello sport è la polvere di barbabietola.

‘La barbabietola aiuta a produrre ossido nitrico nel corpo, questo la rende un vasodilatatore efficace quando i vasi sanguigni si allargano per consentire un migliore flusso sanguigno.

‘L’ossido nitrico aumenterà anche i livelli di ossigeno nel sangue e gioverà alla produzione di energia durante l’esercizio quando il corpo richiede più ossigeno, essenzialmente con più ossigeno potresti esercitare più a lungo e alcuni studi suggeriscono che la barbabietola può migliorare le prestazioni e la resistenza in coloro che esercizio.

“La barbabietola è anche ricca di ferro, un minerale chiave di cui il corpo ha bisogno per produrre l’emoglobina e trasferire l’ossigeno nel sangue. Questo è importante per la contrazione muscolare durante l’esercizio.

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I pigmenti rosso scuro della barbabietola sono ricchi di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi e nutrono il sistema immunitario.

Puoi prendere la polvere di barbabietola in acqua, succo o un frullato e puoi anche cospargerla sui tuoi cereali.’

Rick Hay è un Nutrizionista Anti-Età e Fitness con pluriennale esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. È specializzato nel trattamento dell’obesità e nella gestione del peso. Scrive un regolare blog di salute e fitness naturale per Healthista. Scopri di più su rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @rickhayuk

Il libro di Rick Hays, il piano alimentare e fitness antietà, è disponibile per l’acquisto su Amazon.

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