Se soffri di gonfiore o problemi di digestione, gli enzimi digestivi vegetali potrebbero aiutarti. Il direttore nutrizionale di Healthista Rick Hay spiega i loro benefici, nella nostra serie Trendy Nutrients A – Z
“Gli enzimi digestivi sono proteine che aiutano la digestione del cibo da parte del corpo”, afferma Rick Hay, direttore nutrizionale di Healthista. “Esempi di enzimi digestivi includono la papaina della papaia o la bromelina dell’ananas.”
“Quando il proprio sistema digestivo non funziona correttamente, a causa di condizioni di salute, intolleranze alimentari o invecchiamento, è difficile per il corpo assorbire correttamente determinati alimenti”.
‘Questo, a sua volta, provoca gonfiore, crampi e dolori allo stomaco. Assumendo integratori di enzimi digestivi, puoi aiutare a prevenire che ciò accada.
‘Spesso, gli integratori di enzimi digestivi contengono una miscela di enzimi; questi includono enzimi proteolitici (per la digestione delle proteine), lipasi (per la digestione dei grassi) e amilasi (necessari per digerire i carboidrati).
Uno studio su pazienti affetti da IBS ha scoperto che la somministrazione di una miscela di beta-glucano, inositolo ed enzimi digestivi ha aiutato in modo significativo gonfiore, flatulenza e dolore addominale, con lievi miglioramenti ai movimenti intestinali.
‘Lo stress e la cattiva alimentazione possono essere cause di carenza di enzimi. Quindi, se soffri di IBS, fibrosi cistica o intolleranza al lattosio, dovresti prendere in considerazione l’assunzione di integratori di enzimi digestivi.’
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Rick Hay è un Nutrizionista Anti-Età e Fitness con pluriennale esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. È specializzato nel trattamento dell’obesità e nella gestione del peso. Scrive un regolare blog di salute e fitness naturale per Healthista. Scopri di più su rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @rickhayuk
Il libro di Rick Hays, Anti Aging Food and Fitness Plan, è disponibile per l’acquisto su Amazon.
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