venerdì, Settembre 30, 2022
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Stomaco gonfio? Gli enzimi digestivi potrebbero aiutare

Se soffri di gonfiore o problemi di digestione, gli enzimi digestivi vegetali potrebbero aiutarti. Il direttore nutrizionale di Healthista Rick Hay spiega i loro benefici, nella nostra serie Trendy Nutrients A – Z

“Gli enzimi digestivi sono proteine ​​che aiutano la digestione del cibo da parte del corpo”, afferma Rick Hay, direttore nutrizionale di Healthista. “Esempi di enzimi digestivi includono la papaina della papaia o la bromelina dell’ananas.”

“Quando il proprio sistema digestivo non funziona correttamente, a causa di condizioni di salute, intolleranze alimentari o invecchiamento, è difficile per il corpo assorbire correttamente determinati alimenti”.

‘Questo, a sua volta, provoca gonfiore, crampi e dolori allo stomaco. Assumendo integratori di enzimi digestivi, puoi aiutare a prevenire che ciò accada.

‘Spesso, gli integratori di enzimi digestivi contengono una miscela di enzimi; questi includono enzimi proteolitici (per la digestione delle proteine), lipasi (per la digestione dei grassi) e amilasi (necessari per digerire i carboidrati).

Uno studio su pazienti affetti da IBS ha scoperto che la somministrazione di una miscela di beta-glucano, inositolo ed enzimi digestivi ha aiutato in modo significativo gonfiore, flatulenza e dolore addominale, con lievi miglioramenti ai movimenti intestinali.

‘Lo stress e la cattiva alimentazione possono essere cause di carenza di enzimi. Quindi, se soffri di IBS, fibrosi cistica o intolleranza al lattosio, dovresti prendere in considerazione l’assunzione di integratori di enzimi digestivi.’

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Rick Hay è un Nutrizionista Anti-Età e Fitness con pluriennale esperienza clinica in nutrizione, naturopatia, medicina botanica e iridologia. È specializzato nel trattamento dell’obesità e nella gestione del peso. Scrive un regolare blog di salute e fitness naturale per Healthista. Scopri di più su rickhay.co.uk. Segui Rick su Twitter @rickhayuk

Il libro di Rick Hays, Anti Aging Food and Fitness Plan, è disponibile per l’acquisto su Amazon.

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