giovedì, Ottobre 21, 2021
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Usare l'olio di CBD dopo un allenamento

Ci sono molti vantaggi nell'esercizio fisico regolare, dal controllo del peso alla riduzione del rischio di malattie cardiache. Si consiglia vivamente di aggiungere attività fisica nella tua vita. Non solo ti aiuterà con la tua salute fisica, ma schiarirà anche la mente e migliorerà il benessere mentale. Tuttavia, molte persone scoprono di amare l'esercizio ma non apprezzano gli effetti che ha sul loro corpo in seguito.

L'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) è un dolore che si verifica dopo l'allenamento e può colpire chiunque stia spingendo il proprio corpo su base regolare. È probabile che i tuoi muscoli si sentano teneri, rigidi e affaticati dopo l'allenamento, più comunemente dopo 12-24 ore. È questo dolore che scoraggia molte persone dall'allenarsi regolarmente. Con la cura adeguata, puoi alleviare il dolore DOMS e rendere più accessibile l'esercizio.

CBD e recupero muscolare

Esistono diversi modi per alleviare il dolore muscolare post-allenamento. I fisioterapisti consiglieranno riposo, elevazione, idratazione, calore, massaggi e stretching. Una combinazione di tutti questi rimedi allevierà senza dubbio il dolore del tuo DOMS. È stato anche raccomandato che i prodotti CBD possano aiutare con il recupero muscolare.

Il cannabidiolo, meglio conosciuto come CBD, è uno degli ingredienti attivi della pianta di marijuana. Tuttavia, a differenza del THC (tetraidrocannabinolo), il CBD non è psicoattivo, quindi non ti dà quell'effetto "alto" che comunemente si incontra quando si introduce il THC nel corpo. Invece, il CBD può offrire sollievo dal dolore e altri sintomi interagendo con il sistema endocannabinoide (ECS) del corpo. L'ECS è il corpo responsabile della regolazione delle funzioni naturali come il sonno, il dolore, la memoria e il sistema immunitario. Quindi, è la relazione del CBD con l'ECS del corpo che può aiutare con il dolore muscolare e il recupero dopo l'esercizio.

Molti atleti usano balsami o creme al CBD direttamente sui muscoli dopo l'esercizio. Questo viene assorbito dalla pelle e inizia a interagire con il sistema endocannabinoide nel corpo. È questa interazione che aiuta ad alleviare il dolore e ad accelerare il recupero muscolare. Si consiglia di massaggiare olio, balsamo o crema sulla zona interessata. Tuttavia, questo dovrebbe essere usato insieme ad altri rimedi per la cura dei muscoli, come il riposo, l'idratazione e lo stretching. Se ti stai chiedendo dove acquistare CBD Oil ci sono molte opzioni disponibili.

Se preferisci, ci sono altre opzioni e modi per introdurre il CBD nel corpo. Ad esempio, tinture che puoi mettere sotto la lingua o caramelle gommose che puoi mangiare dopo l'allenamento. Tuttavia, non è consigliabile assumere il CBD prima dell'esercizio in quanto i suoi effetti non sono estremamente stimolanti e potrebbero ostacolare le tue prestazioni.

Cura dei muscoli

La cura dei muscoli post-allenamento è parte integrante del recupero del tuo corpo. Se sei preoccupato di sentirti dolorante giorni dopo una corsa o una danza, assicurati di dare al tuo corpo il riposo e le cure di cui ha bisogno. L'olio di CBD può avere un enorme impatto sulla velocità necessaria per il recupero dei muscoli. Ascolta il tuo corpo e dagli le cure giuste di cui ha bisogno.

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