sabato, Ottobre 1, 2022
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Recensione Focusmate: Suggerimenti per il “raddoppio del corpo” per aumentare la produttività

Hai sentito parlare della nuova tendenza del “raddoppio del corpo” per aumentare la concentrazione o la produttività? Lo proveresti?

Quando ho appreso della strategia di produttività del “raddoppio del corpo” su TikTok, sono rimasto incuriosito. Mi ha fatto ripensare al college quando andare in biblioteca poteva rendere più facile lavorare e studiare, perché sapevo che anche tutti gli altri lavoravano e studiavano. Questo tipo di situazione manca di responsabilità, tuttavia. Per quanto ne sapevo, gli altri studenti avrebbero potuto essere esclusi e scarabocchiati sui loro quaderni. (Questo è successo quando tutti non avevano un telefono – un eufemismo – quindi sapevo che non stavano giocando sui loro telefoni, almeno!)

Con il raddoppio effettivo del corpo, la responsabilità è incorporata. Ad esempio, potresti chiedere a un amico di venire a casa tua mentre fai qualcosa che hai rimandato, come fare le valigie per un trasloco. Questo è un metodo a bassa tecnologia per raddoppiare il corpo, ma un’opzione più tecnologica sta usando uno strumento chiamato Focusmate, che ho scoperto anche mentre scorrevo TikTok (ironico, no?).

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Suggerimenti generali per il raddoppio del corpo

  • Trova un amico interessato al raddoppio del corpo (o usa un servizio come Focusmate).
  • Seleziona i compiti che vuoi portare a termine.
  • Aspettati di dedicare un minuto a chiacchiere su quali sono i tuoi obiettivi.
  • Stabilisci un limite di tempo.
  • Fai sapere al tuo partner se rimarrai muto (o se devi allontanarti per un secondo).
  • Ringrazia il tuo partner per aver lavorato con te.
  • Ripetere se necessario!

La mia recensione di Focusmate

Cos’è Focusmate e come lo usi?

Prima di tutto: mi rendo conto che ad alcuni lettori Focusmate può sembrare bizzarro, ma per coloro che a volte lottano per essere responsabili verso se stessi, e per coloro che hanno l’ADHD o sono altrimenti neurodivergenti, esso (o il raddoppio del corpo in generale) può essere un vero toccasana .

Focusmate ti abbina a un partner di attività casuale con cui ti collegherai per lavorare “insieme”. Il sito Web ha una funzione video integrata, senza bisogno di Zoom. Crei un profilo, seleziona il tuo fuso orario e, quando sei pronto, scegli un giorno e un’ora in cui vorresti lavorare con qualcuno (per 25 o 50 minuti). Se vuoi lavorare con una persona in particolare, puoi condividere il link del tuo profilo o loro possono condividere il loro.

Una volta che sei stato abbinato a un partner (da qualsiasi parte del mondo, piuttosto interessante), vai su Focusmate.com all’ora designata e fai clic sulla tua sessione, quindi presentati e chatta per un minuto o due su ciò che ognuno di voi vuole realizzare. Allora ti metti subito al lavoro.

Tu e il tuo partner potete vedervi nella scheda Focusmate del browser ed entrambi gli utenti dovrebbero rimanere sulla fotocamera. Puoi riattivare l’audio o disattivare l’audio, ad esempio se desideri ascoltare la musica. (Fai sapere al tuo partner in entrambi i casi.) C’è una funzione di chat integrata che puoi usare per scusarti per un minuto (“brb, devi solo andare a prendere un po’ d’acqua” o altro) e per inserire silenziosamente un’attività aggiuntiva se necessario durante la tua sessione.

Alla fine del periodo, parli brevemente con il tuo partner di come sono andate le cose. (Suonerà un allarme, nel caso tu sia troppo assorbito dal lavoro per notarlo.) La socializzazione non è incoraggiata in generale, ma se entrambi siete interessati a chattare alla fine di una sessione, è consentito. Alla fine, le persone in genere dicono qualcosa del tipo: “Grazie per aver lavorato con me”.

Se sei in ritardo o non ti presenti, il punteggio di “tempestività” sul tuo profilo sarà ridotto.

Il gruppo Facebook di Focusmate è fantastico (le persone cercano partner per coordinarsi con attività particolari, condividere suggerimenti e così via) ma non è obbligatorio.

Ho provato Focusmate qualche settimana fa per vedere com’è e sono stato abbinato a una donna che ha lavorato alla scrittura di un documento che presumo fosse per il college o la scuola di specializzazione. (Mi sentivo vecchio.) Focusmate mi ha aiutato in alcuni modi: mi ha mantenuto concentrato perché avevo compiti designati piuttosto che solo un obiettivo di “portare a termine il lavoro”, mi ha tenuto responsabile perché sapevo che avrei dovuto riportare quanto L’ho fatto ed è stato facile “rimanere nella zona” dopo la sessione e continuare a lavorare.

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Quanto costa Focusmate?

Focusmate è gratuito per un massimo di tre sessioni a settimana. Per $ 5 al mese, ottieni sessioni illimitate.

Devo preoccuparmi della sicurezza?

Ecco le linee guida della community, insieme a suggerimenti vari. Vendita, flirt, molestie sessuali e commenti discriminatori sono alcune delle cose vietate. Puoi facilmente bloccare gli utenti e segnalare “cattivi comportamenti”, dopodiché la persona verrà avvertita, sospesa o bandita.

Quando crei il tuo profilo, Focusmate ti consente di scegliere con chi vuoi essere abbinato, con le scelte di (1) tutti, (2) tutti tranne gli uomini e (3) tutti tranne gli uomini cisgender. (Ho scelto il numero 3 per evitare di dovermi preoccupare di qualsiasi potenziale inquietudine.) Nel tuo profilo utente, puoi scegliere uno o più dei seguenti per la tua identità di genere: uomo, donna, non binario, transgender o ” preferisci non dire” – o aggiungi il tuo genere.

Lettori, dite: usereste mai qualcosa come Focusmate? Hai mai usato il raddoppio del corpo per ottenere risultati?

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