domenica, Novembre 28, 2021
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Preparazione del pasto di pollo in pentola a pressione

Hey ragazzi! Questa settimana ho una preparazione veloce e semplice per te, ma devo dire che questo probabilmente non sarà applicabile a tutti perché questa settimana ho usato la mia pentola a pressione. Non sono una di quelle persone che usano costantemente la loro pentola a pressione. In effetti, lo uso solo per alcune cose specifiche, incluso il mio pollo e riso in pentola a pressione, che è una delle mie cene facili preferite di tutti i tempi. Dato che volevo solo qualcosa di facile e abbondante, pollo e riso in pentola a pressione lo era! Per renderlo un pasto completo ho abbinato il pollo e il riso con le patate dolci speziate marocchine super saporite e l’ho chiamato un giorno. È stata una giornata molto soddisfacente.

Per ulteriori informazioni sulla preparazione dei pasti, su come funziona e sul motivo per cui lo faccio, consulta Meal Prep 101: una guida per principianti alla preparazione e alla porzionatura dei pasti, oppure consulta il mio intero archivio di preparazione dei pasti a basso costo.

Pollo e Riso in Pentola a Pressione Prep

La cosa bella della pentola a pressione pollo e riso è che puoi usare qualsiasi miscela di condimento che ti piace per la combinazione di pollo e riso. Dato che stavo già lavorando con patate dolci marocchine molto speziate, ho optato per il pollo un po’ più leggero con questa miscela Za’atar che ho comprato da Kroger per un capriccio. Lo Za’atar non aveva molto sale (se presente) quindi mi sono assicurato di aggiungerne un po’ al pollo e poi al liquido durante la cottura del riso dopo il pollo. Era perfettamente delizioso, umido e tenero, come lo è sempre il pollo in pentola a pressione. Inoltre, per renderlo perfetto da porzionare, ho usato quattro cosce di pollo (con l’osso, con la pelle) invece di usare un pollo spezzato come nella ricetta originale.

Questa preparazione del pasto include:

Pollo e riso in pentola a pressione*: $5,61

Patate dolci speziate marocchine: $ 1,96

Totale: $ 7,57

Costo per pasto: $ 1,89

*Ho usato quattro cosce di pollo al posto del pollo diviso nella ricetta originale, oltre a una diversa miscela di spezie (Za’atar).

Niente avanzi questa settimana! Woooo!

E ragazzi, questi si riscaldano così bene nel microonde e l’aroma è così inebriante!

E questo è tutto, ragazzi! Questo è così facile, non ha bisogno di istruzioni speciali per la conservazione o altro! Basta cucinare, imballare e conservare in frigorifero e sei a posto!

Purtroppo non ho trovato un modo alternativo per fare questo pollo e riso senza la pentola a pressione, ma ci sto lavorando!

E i contenitori raffigurati nella preparazione dei pasti di questa settimana sono questi contenitori Pyrex rettangolari da 3 tazze.

Alla prossima settimana, ragazzi!

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