The Pizza Roll Up Lunch Box – Ricetta per il pranzo senza cottura

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Ricetta da $ 5,64 / porzione da $ 1,41

Il caldo sta arrivando a me, voi tutti! Così la scorsa settimana mi sono seduto e ho fatto un brainstorming su alcune scatole per il pranzo senza cottura, o preparazioni per i pasti che posso tenere in frigorifero per pasti veloci nei prossimi due mesi. Pubblicherò queste idee per il cestino del pranzo nelle prossime settimane, la prima è questa scatola per il pranzo arrotolata per pizza. Questi facili contenitori per il pranzo senza cottura sono ottimi pranzi "brown bag" per la settimana lavorativa, specialmente per quelli di voi che non hanno accesso a un frigorifero o al microonde durante la giornata lavorativa. Metti uno di questi in un pranzo al sacco e sei a posto!

Questo va a tutti quelli che sono cresciuti mangiando quelle lunchables di pizza. 😉

Non esiste un contenitore per il pranzo "taglia unica"

Abbiamo tutti bisogno di quantità diverse di cibo, quindi assicurati di piegare il cestino del pranzo verso l'alto o verso il basso per soddisfare il tuo appetito. Ecco alcune altre cose che puoi aggiungere a questa scatola di pranzo arrotolata per pizza per rinforzarla, se ne hai bisogno di più!

  • Aggiungi una tazza di mela, arancia o yogurt come dessert
  • Aggiungi uno strato extra di carne affettata di tacchino, prosciutto o salame al roll up
  • Aggiungi uno strato di cipolle caramellate alla pellicola
  • Spalmare la ricotta sulla tortilla al posto del pesto (opzione condire il pesto sulla ricotta e avere entrambi!)
  • Aggiungi alcuni anelli di pepe e banana all'interno del roll up
  • Prepara una semplice insalata verde a parte

Ci sono un numero infinito di condimenti che potresti aggiungere al tuo roll up, ma fai attenzione agli ingredienti "grossi" che potrebbero rendere difficile tenere il roll up chiuso.

Quanto durano i contenitori per il pranzo?

Puoi conservare queste scatole per il pranzo in frigorifero per 4-5 giorni. La longevità può variare a seconda delle condizioni all'interno del frigorifero e della freschezza degli ingredienti.

Quali contenitori usi?

Questi sono contenitori in vetro Pyrex e piccoli bicchieri in metallo (entrambi sono collegati nella parte inferiore della scheda della ricetta in basso). Ho i bicchieri da immersione nei contenitori di vetro nelle foto, ma in realtà sono più alti del contenitore e dovrebbero essere imballati fuori dal contenitore di vetro per chiuderlo correttamente.

La Scatola Porta Pranzo Pizza Roll Up

Queste facili scatole per il pranzo arrotolate per pizza sono un'ottima idea per il pranzo senza cottura per la tua settimana lavorativa. Nessun riscaldamento richiesto per questa preparazione del pranzo!

Costo totale: $ 5,64 ricetta / $ 1,41 porzione

Autore: Beth – Budget Bytes

Porzioni: 4

  • 4 tortillas grandi (dimensioni burrito) ($ 0,65)
  • 1/4 tazza di pesto di basilico ($ 0,55)
  • 8 fette di provolone ($ 1,19)
  • 36 fette di peperoni ($ 0,97)
  • 4 tazze di spinaci freschi ($ 0,32)
  • 1/2 tazza di salsa per pizza ($ 0,43)
  • 2 peperoni verdi ($ 1,53)
  • Distribuire 1 cucchiaio di pesto sulla superficie di ogni tortilla (non è necessario che copra l'intera superficie. Adagiare due fette di provolone su metà di ciascuna tortilla, seguite da circa 9 peperoni. Infine, aggiungere una manciata di spinaci freschi a ciascuna tortilla .

  • Arrotola ogni tortilla, cercando di mantenere il rotolo il più stretto possibile. Con le cuciture rivolte verso il basso, tagliare i rotoli in sezioni da un pollice. Metti gli involtini a fette nel contenitore per la preparazione dei pasti. Impacchettali l'uno accanto all'altro per evitare che si srotolino.

  • Affetta i peperoni verdi a listarelle. Dividete le strisce di peperone tra i quattro contenitori.

  • Riempi quattro piccoli contenitori con 2 cucchiai di salsa per pizza ciascuno. Metti in frigorifero roll up, peperoni e salsa per pizza per un massimo di cinque giorni.

Guarda come calcoliamo i costi delle ricette qui.

Porzione: 1 scatola ・ Calorie: 598,05 kcal ・ Carboidrati: 44,18 g ・ Proteine: 26,3 g ・ Grassi: 35,15 g ・ Sodio: 1509,63 mg ・ Fibre: 5,08 g

I valori nutrizionali sono solo stime. Vedi il nostro disclaimer nutrizionale completo qui.

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Dai un'occhiata a queste altre idee per il pranzo senza cottura:

Come fare scatole per il pranzo arrotolate per la pizza – Foto passo dopo passo

Distribuire 1 cucchiaio di pesto su ogni tortilla. Adagiare due pezzi di provola e circa 9 peperoni su una metà della tortilla.

Cospargere una manciata di spinaci su ogni tortilla.

Arrotola la tortilla, assicurandoti di arrotolarla il più strettamente possibile. Taglia il rotolo in sezioni da un pollice. I due pezzi terminali potrebbero non rimanere arrotolati, ma finché il rotolo è con la cucitura rivolta verso il basso, il resto dovrebbe rimanere arrotolato.

Metti gli involtini a fette nei tuoi contenitori. Tagliate a listarelle due peperoni verdi e divideteli nei quattro contenitori. Mettere 2 cucchiai di salsa per pizza in quattro piccoli contenitori. Prepara le scatole e conserva in frigorifero fino a 5 giorni!

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