lunedì, Ottobre 18, 2021
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Come faccio a sapere se ho un muscolo tirato? — Ustione quotidiana

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Foto: Twenty20Il giorno dopo un allenamento intenso può sembrare duro, soprattutto se hai davvero spinto i tuoi limiti. Ma non dovrebbe far deragliare...
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Ricette salutari con cacao che i bambini adoreranno

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Natalie Digate Muth, MD, MPH, RD, è la consulente senior ACE per le soluzioni sanitarie, un pediatra praticante e un dietista registrato. Riconosciuta...
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Ti senti completamente sfinito ed estremamente stanco? Scopri cosa potrebbe significare

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Di Barbara Ficarra, RN, BSN, MPA Questa donna potrebbe essere un volto della CFS. La CFS può colpire chiunque. Le facevano male i muscoli e...
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Le 8 lesioni da allenamento più fastidiose (che puoi evitare totalmente)

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Foto: Twenty20È abbastanza difficile raccogliere la motivazione dell'allenamento per andare in palestra, e ora hai a che fare con un punto laterale paralizzante e...
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“Pulisci di primavera” la tua cucina con una sana dispensa, frigorifero e rifacimento del piano di lavoro: parte 1

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Le tue pulizie di primavera sono a buon punto? Hai pensato di aggiungere la tua cucina alla lista degli elementi da riordinare e...
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3 cose che questo dottore della TV vuole che tu sappia sull’umore

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L'umore è nella mente di tutti questo Blue Monday e in questa funzione video TV Doctor Rangan Chatterjee è qui per aiutarti con tre...
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3 modi per migliorare la tua salute: medita, connettiti con gli amici e sorridi

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3 semplici cose per migliorare la tua salute Di Barbara Ficarra, RN, BSN, MPA 1. Medita Potresti sentire di aver bisogno di essere nella posizione del loto...
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Benefici per la salute mentale del ciclismo

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Miglioramento della forza fisica, flessibilità e perdita di peso sono solo alcuni dei molti noti benefici del ciclismo. Ciò che potrebbe non essere...
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5 posizioni di acroyoga per principianti che sono assolutamente fattibili

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Foto: per gentile concessione di Rebecca Weible, fondatrice di Yo Yoga!Le folli acrobazie non sono più solo per il circo. AcroYoga fonde la...
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5 semplici cambi di cibo per una salute migliore

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Pamela Hernandez, personal trainer certificato ACSM e ACE Lifestyle and Weight Management Coach, analizza i piccoli cambiamenti che possono fare una grande differenza per...
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“Pulisci di primavera” la tua cucina con una sana dispensa, frigorifero e rifacimento del piano di lavoro: parte 2

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Le tue pulizie di primavera sono a buon punto? Hai pensato di aggiungere la tua cucina alla lista degli elementi da riordinare e...
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Influenza suina: vaccino antinfluenzale H1N1 – chi dovrebbe prenderlo, chi non dovrebbe prenderlo ed è sicuro?

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Di Barbara Ficarra, RN, BSN, MPA Ad aprile ho co-autore di “Swine Flu Vs. Soap: La nostra scommessa è sul sapone!” con il...
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