lunedì, Settembre 27, 2021
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Progetta il tuo allenamento HIIT con questa formula perfetta

Redazione - 0
Foto: Twenty20 Sia la scienza che gli esperti affermano che gli allenamenti a intervalli ad alta intensità regnano come re del fitness. Pubblicizzato come...
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L’allenamento HIIT di 30 minuti con la corda per saltare per il cardio condizionata

Redazione - 0
Foto: per gentile concessione di Justin Patterson Quando è stata l'ultima volta che hai saltato con la corda? Se era da bambino durante la...
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8 posizioni yoga per alleviare il dolore lombare

Redazione - 0
Foto per gentile concessione di Emily Adams / Bend & Bloom Yoga Dischi erniati, nervi schiacciati, muscoli tesi, cattiva postura: il dolore lombare può provenire...
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Non cadere nella trappola della fiducia

Redazione - 0
Molti high performer hanno l'impressione di doversi sentire "il migliore in circolazione" per vincere, eccellere e prosperare. Sei tu? Pensare che devi essere...
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Hai i flessori dell’anca stretti? Come allungarli e rafforzarli

Redazione - 0
Foto: Twenty20 Qual è l'unica cosa che hanno in comune corridori, ciclisti e impiegati in ufficio? Fianchi stretti. Mentre 27 muscoli attraversano l'articolazione dell'anca -...
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Perché 16 persone reali hanno iniziato a correre e non hanno mai smesso?

Redazione - 0
Foto (in senso orario da in alto a sinistra) per gentile concessione di: Zach Hawkins di @catandzachphoto; Steven Freeman; L. Sasaki / Belmar 5...
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5 esercizi di parallela ispirati al CrossFit per la forza totale del corpo

Redazione - 0
Foto: Stagno5 Se stai pensando: "para-whata", non sei solo. La parallela ha radici profonde nella ginnastica (pensa alle parallele e al cavallo con maniglie). Ma non...
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7 migliori mosse TRX per lavorare gli addominali

Redazione - 0
Foto: Stagno5 In superficie, il TRX Suspension Trainer sembra piuttosto modesto. Ma queste due cinghie regolabili potrebbero essere solo il miglior attrezzo per rafforzare gli...
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7 esercizi di mine antiuomo esplosivi per testare la tua forza

Redazione - 0
Foto: Stagno5 Ti sei messo a tuo agio allo squat rack e i kettlebell sono la tua nuova migliore amica. Ma se hai aggirato la...
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Dentro la mente di un ultrarunner: incontra Dylan Bowman

Redazione - 0
Foto: Cameron Baird / Red Bull Content Pool Chiedi a Dylan Bowman se ci vuole un certo tipo di pazzo per correre un'ultramaratona e insisterà...
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I 9 festival estivi più epici per gli amanti del fitness

Redazione - 0
Foto (in senso orario da sinistra in alto): per gentile concessione di Pacific Crest Triathlon & Weekend Sports Festival; Ritrattistica di Joanie Schwartz; Doug...
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Come gli atleti prosperano grazie alla paura (e puoi farlo anche tu!) — Ustione quotidiana

Redazione - 0
Foto per gentile concessione di The North Face Le grandi sfide fisiche possono sicuramente essere spaventose. Il solo pensiero di fare un'escursione sul Kilimangiaro, iscriverti...
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